Трав’яні чаї в харчуванні дитини
Трав’яні чаї в харчуванні дитини
Порада
Перш за все, без поради лікаря вводити трав’яні чаї в раціон маленької дитини не варто. Як і лікарські препарати, трав’яні чаї володіють дією, яка при неправильному використанні може замість користі заподіяти шкоду.
Якщо лікар порадив вам трав’яний чай, при виборі трави для дитячого чаю, віддай перевагу спеціалізованим дитячим чаям з аптеки. Липа, м’ята і багато інших трав – зовсім не рідкість у місті. Бабусі на базарі можуть продавати липовий цвіт з дерева, що росте біля дороги. Такі рослини накопичують багато свинцю та інших небезпечних для здоров’я речовин.
Важливо!
Аптечні чаї приходять перевірку сировини, тож безпечні для малюка.
Відвар ромашки, напевно, найпопулярніший для дитячих чаїв. Ромашка володіє протизапальною дією, здатна нормалізувати травлення. Випитий на ніч ромашковий чай заспокоює нервову систему, покращує сон дитини.
Рецепт: 1 чайная ложка сушеної ромашки на склянку води. Заварювати 4-5 хвилин.
Липовий чай укріплює імунітете, підтримує організм в стресових умовах. Цей чай володіє жарознижуючими властивостями, заспокоює перезбудженого малюка.
Рецепт: сушений липовий цвіт 1,5 чайної ложки на склянку води. Заварювати 5-6 хвилин.
Відвар плодів шипшини багатий на вітамін С, володіє сильною протизастудною дією, підтримує імунітет. Чай рекомендується заварювати в період епідемій або коли хтось в сім’ї захворів.
Рецепт: 8-10 сушених ягід шипшини розім’яти, залити склянкою окропу, загорнути в рушник і настоювати годину.
Чай з листя вишні, ожини чи малини заспокоює малюка. Листя цих рослин можна додавати в ромашковий чай або пити окремо.
Рецепт: чайна ложка листя на склянку гарячої води. Настоювати 15-20 хвилин.
Чай з чебрецю допомагає боротися з кашлем, нормалізує травлення. Володіє жарознижуючим ефектом.
Рецепт: чайна ложка сушеного чебрецю на склянку води, настоювати 4-5 хвилин.
Чай з душиці підвищує апетит і заспокоює нервову систему. Має слабку сечогінну дію.
Рецепт: чайна ложка трави на 200 мл окропу, настоювати 4-5 хвилин.
Чай з шавлії особливо корисний в момент прорізування чергового зубчика у малюка. Шавлія володіє сильними протимікробними властивостями, вона ефективно береться з ангіною, стоматитом, зменшує біль в яснах.
Рецепт: чайна ложка шавлії на склянку гарячої води. Настоювати 10-12 хвилин.
Чай з м’яти стимулює травлення, покращує перетравлення їжі, володіє легким послаблюючим ефектом. Він заспокоює, нормалізує сон, підтримує імунітет в сезон застуди.
Рецепт: ¾ чайної ложки трави на склянку води, заварювати 3-4 хвилини.
Чай з меліси рекомендований для дітей старше 3-х років. Це ефективний жарознижуючий і послаблюючий засіб. Меліса корисна при захворюваннях серцево-судинної системи. Чай з меліси нормалізує сон, знижує апетит.
Рецепт: чайна ложка на склянку води, заварювати 3-4 хвилини.
Порада
Ти можеш вибрати будь-який чай для свого малюка. Але трав’яний чай не можна використовувати в необмеженій кількості. Всі ці трави не дарма продаються в аптеках, для кожної з них є максимальний нешкідливий строк прийому. Тому чергуй різні чаї, щоб отримати від них максимальну користь для свого малюка.
Рекомендовані статті
Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я
Протягом перших 1000 днів життя оптимальне харчування визначає теперішній і майбутній розвиток вашої дитини.
3хв на прочитання
Чому коров'яче молоко НЕ для малюків?
Коров'яче молоко відрізняється від грудного надмірно високим вмістом білка, натрію, кальцію і при цьому містить недостатню кількість незамінних поліненасичених жирних кислот
3хв на прочитання
Субпродукти – дуже важливі продукти
Що таке субпродукти? До них відносяться серце, печінка, нирки, мозок, язик, легені. Одразу зазначимо: дітям раннього віку не дають легені, нирки і мозок.
2хв на прочитання
Горіхи
Що варто знати про горіхи та коли їх можна давати малюку?
4хв на прочитання
Йогурти в раціоні малюка
Завдяки кисломолочним бактеріям йогурт легко перетравлюється і засвоюється. Цей продукт покращує роботу кишечника і зміцнює імунітет. Коли вводити йогурти в харчування малюка?
3хв на прочитання
Чи потрібен дитині холестерин?
Холестерин відіграє важливу роль в багатьох фізіологічних процесах в дитячому організмі.
3хв на прочитання
Продукти, що містять залізо
Повноцінне і збалансоване за основними інгредієнтами харчування допомагає задовольнити фізіологічну потребу організму дитини в мікроелементах. Розглянемо список продуктів, що містять залізо.
4хв на прочитання
Докозагексаєнова кислота (DHA) для дітей: у чому користь?
Кожній мамі важливо, щоб її дитина була здоровою, активною, училася чомусь новому й інтелектуально розвивалася.
3хв на прочитання
Пийте на здоров'я коров'яче молоко?
Зараз багато говориться про шкоду коров'ячого молока для немовляти, але ж саме на ньому виросли наші бабусі і мами.
3хв на прочитання
Селен для малюка
Селен – есенціальний елемент, тобто життєво необхідний. Він відіграє ключову роль в роботі антиоксидантної системи захисту організму.
2хв на прочитання
Арахідонова кислота (ARA): у чому користь для дітей?
У перші роки життя організм дитини активно росте та розвивається.
3хв на прочитання
Морепродукти і малюк: сумісні чи ні?
Морепродукти – це жителі моря, які не відносяться до риб, тобто: морська капуста, кальмари, омари, лангусти, криль, морські гребінці, устриці і т.д
3хв на прочитання
Яйця: скільки, коли, які?
Після року ми вводимо в раціон малюка яєчний білок. Таким чином малюк може з’їсти ціле яйце в один з прийомів їжі. Саме на цьому етапі виникає багато питань.
2хв на прочитання
Желе і холодець в раціоні дитини
Желе — це студениста маса, яку отримують з бульону чи солодких напоїв шляхом додавання в них желюючих речовин, частіше за все – желатин. Чи потрібно давати дитині желе і холодець?
2хв на прочитання
З якого віку дитині можна давати кефір
Дозволяється давати дитині кефір не раніше, ніж з 8 місяців, але цей вік відноситься тільки до кефіру, який призначений спеціально для дитячого харчування
2хв на прочитання
Антиоксиданти
Антиоксиданти — дуже важливі для здоров'я людини речовини: вони зменшують дію вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини організму, й тим самим знижують ризик розвитку різних захворювань.
3хв на прочитання
Потреба в залізі у дітей. Комплекс вітамінів і заліза Iron+
Залізо – один з найбільш важливих мікроелементів для організму людини. Воно входить в склад різних тканинних білків, ферментів, які забезпечують обмін речовин в клітинах.
3хв на прочитання
Шоколад для дітей: корисно чи шкідливо?
Шоколад в перекладі з латинської мови означає «їжа богів». Таку назву він носить заслужено, адже відрізняється безліччю корисних властивостей. Але чи можна давати шоколад дітям? І з якого віку?
3хв на прочитання
Ягоди в харчуванні малюка
Першими в раціон малюка вводять овочеві пюре і каші, далі – фруктові пюре. Через місяць після знайомства з фруктами можна запропонувати малюку ягідне пюре.
3хв на прочитання
