Розумний малюк - мрія мами
Кожна мама мріє, щоб її дитина виросла розумною і тямущею. На повноцінний розвиток дитини з самого народження впливає безліч факторів, одним з яких є збалансоване харчування. Тому дуже важливо забезпечити твоєму малюкові повноцінний раціон з першого дня життя.
Грудне вигодовування забезпечує надходження в організм малюка всіх найважливіших мікроелементів і поживних речовин - діти, які одержували на першому році життя грудне молоко, повноцінно розвиваються як в емоційному, так і інтелектуальному плані. Але, на жаль, бувають випадки, коли грудного молока недостатньо або його немає зовсім, в цьому випадку мамі необхідна консультація педіатра. На що слід звернути увагу при виборі харчування для годуючої матусі?
Вітаміни та поживні речовини
Залізо, цинк, мідь, холін, поліненасичені жирні кислоти, таурин, йод, селен, вітаміни А, С, D, Е, В6 і В12 - всі ці поживні речовини надзвичайно важливі для правильного розвитку мозку і зору малюка.
«Розумні ліпіди»
Особливе значення в розвитку і правильному функціонуванні нервової системи малюка мають довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти, - так звані «Розумні ліпіди». До них відносяться докозагексаєнова і арахідонова кислоти (DHA і ARA).
До складу щоденного раціону для «генія» повинні входити ДНА і АРА (Розумні ліпіди) грудного молока. Грудне молоко не має точного співвідношення цих жирів, так їх наявність сильно залежить від раціону годуючої мами і наскільки вона вживає продукти, що їх містять. Так, наприклад, в молоці японських мам дуже висока кількість ДНА за рахунок високого споживання морепродуктів, в той час в молоці американських мам концентрація ДНА дуже низька (гамбургери і чіпси містять в основному насичені жири). Також джерелами «Розумних ліпідів» в раціоні мами можуть служити наприклад, морепродукти, різні рослинні олії, волоські горіхи.
Активний розвиток мозку немовляти починається в третьому триместрі вагітності та зберігається в перші 2 роки життя дитини. На першому році життя відбувається інтенсивний процес росту мозку, формування його структур, а також вдосконалення його функцій. Вже до 9 місяців життя маса мозку подвоюється.
Адже день за днем дитина повинна пізнавати навколишній світ, вчитися користуватися своїм тілом, спілкуватися з оточуючими людьми і предметами.
Рекомендовані статті
Білок – ключовий макроелемент для здорового росту й розвитку дитини
В перший рік малюк росте найшвидше за усе своє життя.
2хв на прочитання
Як навчити дитину плавати: ТОП-6 порад
Плавання – не тільки корисна навичка, а ще й хороша можливість зміцнити здоров’я. Процес плавання покращує роботу багатьох систем і тканин організму, формує гарну поставу.
4хв на прочитання
Сон дитини
Порушення сну - одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються батьки на першому році життя дитини.
2хв на прочитання
Розвиток дитини 4 місяців
Твоєму маляті 4 місяці.
7хв на прочитання
Розвиток дитини в 3 місяці
В три місяці життя дитина проходить через важливий етап свого розвитку. Батьки можуть помітити, що їхній малюк стає більш активним і комунікабельним.
4хв на прочитання
Розвиток дитини в місяць
Новий світ – нові відчуття. Твоїй дитині один місяць. З усіх почуттів у малюка найкраще розвинений дотик. Його нюх формується ще до народження – саме тому дитина відразу ж впізнає свою матусю.
3хв на прочитання
ТОП-8 порад, як привчити дитину до пустушки
Педіатри не мають спільної думки у питанні, чи потрібна малюку пустушка. Прихильники пустушок говорять про її користь, противники лякають небезпечними наслідками.
4хв на прочитання
Розвиток дитини в 5 місяців
Твоїй дитині 5 місяців.
7хв на прочитання
Фізичний розвиток дитини по місяцях
Всі батьки хвилюються, чи нормально розвивається їх малюк, чи достатньо додає у вазі і чи відповідає зріст малюка нормі, чи всі відповідні ранньому віку навички він набуває.
7хв на прочитання
Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів
Малюк не хоче засинати, а вночі кілька разів кличе маму? Тоді наші поради, як вкласти дитину спати без істерики, обов'язково стануть вам у пригоді.
4хв на прочитання
Друга дитина в сім'ї
Через якийсь час після народження первістка багато батьків замислюються про другу дитину.
3хв на прочитання
Як відучити дитину від заколисування: ТОП-10 порад
З якого віку, навіщо та як відучити дитину від заколисування? Ми підготували 10 перевірених порад для втомлених мам.
3хв на прочитання
2 місяці дитині
Народження дитини — це дивовижна подія, яка змінює життя кожної родини.
5хв на прочитання
Як відучити дитину спати з мамою: ТОП-10 способів
Коли і як відучити дитину спати з мамою? Дізнайтеся про основні переваги окремого сну та про 10 способів привчити маля до власного ліжка.
4хв на прочитання
Календар щеплень для дітей в Україні
Щеплення – це важлива складова забезпечення здоров'я населення. Вони допомагають захистити дітей та дорослих від небезпечних інфекційних захворювань.
2хв на прочитання
Зберігання грудного молока: ТОП-5 порад, як його зберігати
Якщо немає можливості годувати малюка грудьми, зціджуйтеся за допомогою молоковідсмоктувача або вручну. А ми розповімо, у чому і як зберігати грудне молоко.
3хв на прочитання
Безпека дитини вдома
Безпека дитини вдома — це одне з головних завдань, яке постає перед батьками. Дім має бути місцем, де малеча відчуває себе захищеною, де немає загроз для її здоров'я та життя.
2хв на прочитання
Як і коли відучувати дитину від памперсів: перехід з підгузків на трусики
Підгузки — сучасні надійні помічники для молодих батьків. Завдяки такому винаходу крихітка висипається та добре переносить дорогу.
5хв на прочитання
Чим годувати дитину при поносі?
Діарея — стан організму, під час якого у хворого спостерігаються прискорені рідкі або водянисті випорожнення.
5хв на прочитання
