Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів
Малюк не хоче засинати, а вночі кілька разів кличе маму? Тоді наші поради, як вкласти дитину спати без істерики, обов'язково стануть вам у пригоді.
Здавалося б, що складного: покласти дитину в ліжко і вийти з кімнати. Але все не так просто. Особливо, якщо потрібно вкладати немовля. Дворічні діти теж не завжди готові до самостійності. Ознайомтеся з нашими порадами та втілюйте їх на практиці.
15 секретів, як вкласти дитину спати
- Заколисування. Найпопулярніший спосіб вкладання немовляти без сліз. Заколисуйте на руках, у ліжечку, на фітболі, у слінгу. Чудовий варіант для новонароджених, але не підходить для дворічних дітей.
Недолік заколисування: у майбутньому вам буде складно відучити дитину від такої звички.
- Дотримання ритуалів. Придумайте свій ритуал засинання. Наприклад, спочатку дитина приймає ванну, потім їсть, п'є тепле молоко, слухає казку або колискову, цілує маму й улюблені іграшки. Вибирайте свій перелік і послідовність дій та дотримуйтеся їх, поки це не стане звичкою.
Єдиний мінус такого способу – брак часу (зверніть увагу, що дотримуватися ритуалу доведеться щодня).
- Тепла ванна. Якщо водні процедури допомагають вашій крихітці заспокоїтися, скористайтеся цим, щоб вкласти спати однорічну дитину. Під час купання можна додати заспокійливі трави, а після процедури влаштувати вечерю.
- Легкий масаж. Чудово комбінується з купанням. Витріть малюка рушником і погладьте його по спинці, ручкам і ніжкам, використовуючи дитячий крем або олійку. Під час масажу співайте колискову або розмовляйте з крихіткою ніжним голосом.
- Монотонні звуки. Дітям, щоб заснути, не завжди потрібна абсолютна тиша. Іноді вони краще сплять під шум пилососа або радіо. Знайдіть "свій" звук і тихенько вмикайте його, вкладаючи дитину до ліжечка.
- Колискова. Лагідний голос мами, заспокійливі пісні для немовлят, звуки природи - усе це перевірене на практиці й рекомендується всім, хто шукає ефективний спосіб, як вкласти дитину спати.
КОМФОРТНЕ ТРАВЛЕННЯ
Читайте також: Сон дитини
- Тиша. Іноді все, що потрібно маляті, це абсолютна тиша. Дотримуйтеся її, поки вкладаєте дитину спати, а також протягом 30 хвилин після того, як ваша крихітка заплющить очі.
- Іграшка для сну. Виберіть м'яку іграшку або ляльку, з якою малюк спатиме. Її не можна використовувати для ігор, вона повинна завжди лежати в ліжечку. Така іграшка допоможе дитині краще налаштуватися на відпочинок.
- Дотримання інтервалів. Якщо на всі ваші спроби малюк реагує криком, не біжіть його жаліти. Те ж стосується і раптового плачу вночі (без медичних причин). Дайте крихітці 15-20 хвилин на те, щоб заспокоїтися та спробувати заснути самостійно. Якщо істерика не припиняється, можете зазирнути до кімнати – так малятко зрозуміє, що мама його не кинула, а лише привчає спати, як це роблять дорослі.
Якщо ви переживаєте, що плач може бути зумовлений хворобою, підійдіть до ліжечка й перевірте стан крихітки. Але заколисувати й годинами стояти поруч не варто.
- Закриті штори. Вкласти однорічну дитину спати вдень - непросте завдання, адже малюки дуже чутливі до сонячного світла. Тому виберіть для дитячої кімнати щільні штори й закривайте їх, наче демонструючи, що настав час відпочинку.
- Свіже повітря. Іноді дитина не може заснути через задушливу атмосферу у квартирі. Провітрюйте дитячу за півгодини до сну: це збільшить рівень кисню в приміщенні й допоможе отримати комфортну для відпочинку температуру.
- Активні ігри. Щоб малюк із задоволенням лягав у ліжечко й міцно спав, не забувайте про щоденні прогулянки й активні ігри.
- Дотримання режиму. Дитячий сон, як і харчування, має бути за розкладом. Дуже важливо, щоб організм малюка звик до певної години. Так він автоматично даватиме сигнал до відпочинку.
Повноцінний нічний сон (а іноді й післяобідній) потрібен не лише дітям, а й батькам. Намагайтеся лягати якомога раніше й відпочивати завжди, коли відпочиває малюк.
- Перекладання до ліжечка, щойно дитина починає засинати. Але ще не спить! Потрібно привчити малюка самостійно заспокоюватися, навіть якщо він раптово прокинеться вночі.
- Винятки з правил. Якщо малюкові зробили щеплення, він захворів або переніс сильний стрес, керуйтеся рекомендаціями лікаря й власною інтуїцією.
Поради, як вкласти дитину спати, підходять для абсолютно здорової малечі. Якщо порушення сну – давня проблема, варто звернутися за консультацією до педіатра.
Схожі статті:
Рекомендовані статті
ТОП-8 порад, як привчити дитину до пустушки
Педіатри не мають спільної думки у питанні, чи потрібна малюку пустушка. Прихильники пустушок говорять про її користь, противники лякають небезпечними наслідками.
4хв на прочитання
Білок – ключовий макроелемент для здорового росту й розвитку дитини
В перший рік малюк росте найшвидше за усе своє життя.
2хв на прочитання
Як відучити дитину від заколисування: ТОП-10 порад
З якого віку, навіщо та як відучити дитину від заколисування? Ми підготували 10 перевірених порад для втомлених мам.
3хв на прочитання
Як відучити дитину спати з мамою: ТОП-10 способів
Коли і як відучити дитину спати з мамою? Дізнайтеся про основні переваги окремого сну та про 10 способів привчити маля до власного ліжка.
4хв на прочитання
Друга дитина в сім'ї
Через якийсь час після народження первістка багато батьків замислюються про другу дитину.
3хв на прочитання
Як допомогти заснути немовляті
Малюки люблять поспати, поїсти та знову повторити. Правильно? Так, за винятком того, що сон іноді вимагає зусиль. На жаль, чарівної формули сну, яка підходить усім, не існує.
3хв на прочитання
Як зробити клізму дитині правильно та безпечно
Нині запор у маленьких дітей — одна з основних скарг батьків на візиті у педіатра. Побутує помилкова думка, що запор — це затримка випорожнень на кілька днів. Але це не так.
4хв на прочитання
Единбурзька шкала післяпологової депресії
Единбурзька шкала післяпологової депресії допомагає вчасно виявити симптоми депресії. Пройдіть онлайн тест для оцінки емоційного стану після пологів.
5хв на прочитання
Чому дитина плаче
Чим викликаний плач дитини? Якщо ви щосили намагаєтеся зрозуміти, що малюк хоче вам сказати своїм криком, перегляньте цей список.
2хв на прочитання
Меню під час ГВ: що можна їсти мамі, яка годує?
Якщо ви годуєте груддю, важливо дотримуватися здорової дієти, оскільки харчування під час ГВ може вплинути на вашу дитину не менше, ніж на вас.
4хв на прочитання
Поради батькам: як впоратися з осудом
Бути батьками — це не тільки велика радість, але й велика відповідальність. На жаль, з цією роллю часто приходить і осуд з боку оточуючих.
2хв на прочитання
Алергія у дітей: види, причини, симптоми, діагностика та лікування захворювання
Кожна третя дитина в Європі має підвищений ризик розвитку дитячої алергії.
5хв на прочитання
Поради молодому татові
Що потрібно знати майбутньому татові?
5хв на прочитання
Післяпологова депресія: як розпізнати та подолати емоційні труднощі
Післяпологова депресія: що це таке, основні симптоми та як позбутися цього стану ➢ Корисні поради для відновлення емоційного здоров'я після пологів.
4хв на прочитання
Як зрозуміти дитячу мову жестів
З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися.
2хв на прочитання
Як впоратися з почуттям провини
Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини.
2хв на прочитання
Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи
Відомо, що близько 1% населення має алергію на горіхи.
2хв на прочитання
Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я
Протягом перших 1000 днів життя оптимальне харчування визначає теперішній і майбутній розвиток вашої дитини.
3хв на прочитання
Порятунок планети та ековиховання дитини: поради батькам
Порятунок планети не має зупинятися через те, що у вас народилася дитина. Так, діти ― це маленькі клубочки радості, які влаштовують безлад, вимагають іграшок і гаджетів.
2хв на прочитання
