Як навчити дитину плавати: ТОП-6 порад

Порада 1. Вчити плавати краще з раннього віку

Усі дев'ять місяців у материнському лоні малюк перебуває у водному середовищі. Тому з моменту народження він уже має "плавальний рефлекс". Дитина не боїться води та прекрасно себе почуває, перебуваючи в ній. Цим і пояснюється легкість навчання плаванню у немовлят. Перші уроки можна розпочинати у ванній або в дитячому басейні вже через 3-5 тижнів після народження. Важливо дочекатися повного загоєння пупкової ранки та повної адаптації малюка до життя в новому світі, який тепер його оточує.

Якщо робити все правильно, тоді до першого року життя дитина вже навчиться добре плавати. Ранній початок занять допомагає малюкові зберегти природні рефлекси та розвинути їх у свідомі навички. Плавання сприяє зміцненню імунної системи, покращує координацію рухів та сприяє загальному фізичному розвитку. Крім того, раннє навчання плаванню допомагає дитині відчувати себе впевнено у воді, що важливо для безпеки.

Порада 2. Дізнайтеся, чи готовий малюк навчатися плавати

Перед початком водних процедур необхідна консультація педіатра, а іноді й невролога. Існують захворювання та особливості розвитку, за яких раннє плавання не рекомендоване. Лікар допоможе визначити, чи готова дитина до занять, і порадить, на що звернути увагу під час навчання. Окрім цього, батьки можуть отримати від фахівців корисні рекомендації, які допоможуть уникнути можливих ускладнень.

Важливо враховувати індивідуальні особливості малюка. Якщо дитина має схильність до алергічних реакцій або захворювань шкіри, варто обговорити з лікарем умови та частоту водних процедур. Також слід звернути увагу на темперамент дитини: деяким малюкам потрібно більше часу для адаптації до нових умов.

Порада 3. Готуйтеся до купання правильно

Якщо ви вирішили займатися плаванням з малюком, робіть це регулярно, без перерв. Вчитися триматися на воді краще щодня. Бажано, щоб це було в один і той самий час, за 40-50 хвилин після прийому їжі. Регулярність занять допоможе дитині швидше звикнути до води та розвинути навички плавання.

У ванній кімнаті слід підтримувати комфортну кімнатну температуру. Попередньо ванну миють, можна дитячим милом, і ошпарюють окропом для дезінфекції. Це забезпечить чистоту та безпеку під час занять.

Температура води під час першого тижня занять повинна бути близько +37 °C. Потім, тиждень за тижнем, її поступово знижують на 0,5 °C. Така поступова адаптація сприяє загартуванню організму та підвищує стійкість до перепадів температури.

Протягом перших днів перебування малюка у воді обмежується кількома хвилинами. Потім тривалість водних процедур слід збільшувати. Батьки повинні стежити за станом дитини. Якщо вона активна, отримує задоволення від купання, тоді час перебування у воді можна продовжити. У жодному разі не варто силою примушувати малюка перебувати у ванній. Негативні емоції можуть викликати страх перед водою.

Порада 4. Дізнайтеся, як тримати малюка у воді

Перед тим як почати вчити плаванню, батькам треба зрозуміти, як правильно притримувати малюка у воді. Існує три основні способи підтримки:

1. Долоня під головою. Малюк лежить на спині на воді. Дорослий однією рукою тримає під головою, а іншою підтримує спинку. Така позиція допомагає дитині розслабитися і звикнути до води.
2. Долоня під підборіддям. Дитина лежить на животі у воді. Дорослий тримає підборіддя правою рукою так, щоб воно спиралося на безіменний палець. Одночасно середнім і вказівним пальцями можна контролювати положення голови малюка. Цей спосіб допомагає дитині навчитися тримати голову над водою.
3. Підтримка під пахвами. Дитина лежить у воді на спині. Якщо глибина ванни дозволяє, можна прийняти вертикальне положення. Дорослий обережно тримає дитину під пахвами. Цим способом користуються, якщо треба змінити положення малюка у воді або навчити його вертикального положення.

Правильна підтримка дитини у воді забезпечує комфорт та безпеку під час занять. Батьки повинні бути впевненими у своїх рухах, щоб передати цю впевненість малюку. Варто також пам'ятати про власну зручність: займіть таке положення, щоб вам було комфортно тримати дитину протягом усього заняття.

Порада 5. Як навчити дитину плавати? Застосовуйте ігрові методики

Перетворіть навчання плаванню на цікаву гру. Якщо малюк ще зовсім маленький, він реагуватиме на інтонації батьків і найпростіші рухи. Трохи старша дитина з радістю почне гратися з дорослими. Використовуйте різноманітні вправи, які допоможуть розвинути навички плавання та зроблять процес навчання веселим і захопливим.

Вправа "Рибка ворушить хвостиком"

Покладіть малюка на животик або спинку, притримуючи його. Запропонуйте дитині поворушити ніжками, як рибка. Можете показати це рухами своїх ніг або використати іграшкову рибку для наочності. Коли він опанує ці рухи, ускладнюйте завдання. Розташуйте ніжки малюка біля бортиків ванни. Він інстинктивно відштовхуватиметься від бортика. У момент відштовхування коментуйте його дії, наприклад: "Відштовхнулися! Молодець!".

Вправа "Наздоганяємо іграшку"

Притримуйте дитину, коли вона лежить у воді на животі. Покладіть перед нею улюблену іграшку (кораблик, качечку, рибку). Разом "наздоганяйте" іграшку, коментуючи процес: "Давай наздоженемо качечку! Вона попливла вперед!". Поступово збільшуйте відстань і швидкість, щоб стимулювати малюка до активніших рухів.

Вправа "Гойдалки"

Малюк лежить на животі, його притримують під підборіддям. Плавно похитуйте його вперед, поки грудна клітка трохи підніметься над водою, і назад. Ця вправа допомагає розвинути координацію та зміцнити м'язи спини і шиї. Під час виконання вправи розповідайте дитині казку або співайте пісеньку, щоб зробити процес більш захопливим.

Використання ігрових методик робить процес навчання плаванню цікавим і приємним для дитини. Це сприяє формуванню позитивного ставлення до води та занять плаванням.

Порада 6. Навчіть малюка пірнати

Уміння пірнати допоможе дитині впевнено триматися на воді та знизить ризик захлинання. Вчити немовля пірнати краще поступово, щоб не викликати страху або дискомфорту.

1. Спочатку привчіть малюка при команді "Пірнаємо!" заплющувати очі. Для цього при слові "Пірнаємо!" подуйте йому на обличчя або обережно бризніть водою. Зазвичай у цей момент дитина затримує дихання інстинктивно. Повторюйте цю вправу кілька разів, поки малюк не почне реагувати на команду автоматично.
2. Коли дитина опанує команду "Пірнаємо!", можна переходити до занурення у воду. Легенько занурте малюка з заплющеними очима у воду з головою на короткий час — буквально на секунду. Увесь час розмовляйте з ним і пояснюйте свої дії: "Молодець! Ми пірнули!". Поступово збільшуйте час перебування під водою, але завжди стежте за реакцією дитини.
3. З часом малюка під водою можна буде і відпустити. Це допоможе йому навчитися самостійно триматися на воді та розвине впевненість у власних силах. Важливо, щоб процес навчання був поступовим і не викликав у дитини негативних емоцій.

Навчання пірнанню — важливий етап в освоєнні плавання. Він сприяє розвитку дихальної системи, координації та витривалості.

Пам'ятайте, що безпека — понад усе. Завжди стежте за дитиною під час занять, ніколи не залишайте її без нагляду у воді. Використовуйте спеціальні засоби для плавання, якщо це необхідно: надувні кола, нарукавники, спеціальні жилети.

Коли малюк підросте, можна переходити до занять у басейні. Тут він зможе відчути себе більш вільно та освоїти нові навички. Важливо розуміти, як правильно плавати в басейні, враховуючи правила безпеки та поведінки.

Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно навчити дитину плавати, зверніться до професійного інструктора. Він допоможе вам вибрати правильну методику та забезпечить безпеку під час занять.

Плавання немовлят у ванній — це чудовий спосіб розпочати знайомство дитини з водою. Використовуючи наведені поради та методики, ви зможете навчити малюка плавати, роблячи цей процес цікавим і безпечним.

Навчання дитини плаванню з раннього віку — це інвестиція у її здоров'я та безпеку. Використовуючи ігрові методики, регулярні заняття та поступовий підхід, ви допоможете малюкові освоїти важливі навички та полюбити воду. Не забувайте про консультації з лікарями та фахівцями, щоб забезпечити максимальну користь і безпеку від занять. Пам'ятайте, що головне — це позитивні емоції та задоволення від спільного проведення часу з дитиною.