16 тиждень вагітності

16 тиждень вагітності – це четвертий місяць «цікавого стану» жінки. Відповідно до календаря вагітності, все ще продовжується другий триместр.

Період виношування дитини в самому розпалі, і якщо все йде, як потрібно, жінка стає спокійною, розцвітає та насолоджується життям.

Відчуття мами на 16 тижні вагітності

Всі відчуття мами на четвертому місяці, при умові нормального розвитку вагітності, не можуть викликати болісних або неприємних симптомів. Токсикоз вже давно пройшов, часті позиви в туалет також залишилися в минулому. Груди стрімко збільшуються, готуючись до годування, але при цьому вже не болять. При відсутності всіх болісних симптомів майбутня мама стає жіночною, як ніколи. Гормони приходять в норму, тому жінка стає спокійною та енергійною.

Вагітність на 16 тижні – це час підвищеного апетиту, особливо для тих, хто на самому початку страждав від токсикозу. Це чудовий час, щоб надолужити згаяне і почати харчуватися правильно та смачно. При цьому важливо не забувати слідкувати за вагою, не допускаючи набору зайвих кілограмів. На цьому терміні матерів чекають тільки радісні моменти:

• Вони відчувають ворушіння – ймовірність відчути таку радість більша у тих жінок, які чекають дитину вже другий або третій раз.
• Підвищена активність малюка – плід в цей час уже багато рухається, і його рухи стають скоординованими.

Що відбувається з малюком на 16 тижні вагітності?

Незалежно від статі дитини, малюк вже дуже підріс. Так, його довжина біля 11 сантиметрів, а вага приблизно 100 - 120 грамів. При цьому кістки дитини все ще міцнішають – розвиваються ніжки і вже майже утворилися нігті. Дитинка вже має власні досягнення – вона навчилася тримати прямо шию, а також повертати голову в різні сторони. Поряд з цим, очі і вушка крихітки стають на своє місце. Розвиток відбувається все швидше.

В період четвертого місяця серце малюка здатне перекачати за добу до 25 літрів крові. Всі функції травлення на даному етапі вагітності бере на себе печінка, яка раніше відповідала за кровотворення. Проте потроху всі органи навчаються працювати, тренуючись перед народженням. Вже працюють нирки і сечовий міхур. За утворення крові зараз відповідає кістковий мозок, при цьому її склад вже повністю сформований. Цей момент важливий тим, що зараз в складі дитячої крові є клітини, які присутні в складі крові дорослої людини.

Чи потрібне УЗД на 16 тижні вагітності?

Рухи плоду в цей час не сильно відчутні, але їх можна побачити, зробивши контрольне УЗД. При виконанні обстеження на моніторі чітко відображаються всі рухи крихітки, і при цьому вона доповнює активність мімікою. УЗД на 16 тижні дасть змогу насолодитися тим, як дитина хмуриться, підморгує та кривляється.

Харчування мами на 16 тижні вагітності

Вага майбутньої мами в цей період вже відрізняється від початкової, живіт стає помітнішим і круглішим. До цього моменту жінка вже може набрати до 2,5 кілограмів. В майбутньому слідкуйте за вагою, адже якщо цього не робити, то до кінця терміну можна набрати занадто багато. В цьому вам зможе допомогти правильний раціон. Пам’ятайте, що вибирати продукти в період вагітності слід особливо уважно. Потрібне повноцінне харчування, яке забезпечить організмові необхідне надходження корисних речовин. Якщо ви ще не розробили режим харчування, то займіться цим тепер.

Що стосується харчування, то важливо пам’ятати наступне:

• На 16 тижні вагітності оптимальний режим прийому їжі – 3 – 5 разів в день невеликими порціями.
• Сніданок і обід – ситні, вечеря – завжди легка.
• Перекуски краще повністю виключити, оскільки вони сприяють набору ваги.
• Солона їжа заборонена. Із-за солі в організмі на тілі з’являються набряки.
• Не рекомендується вживати копчену, перчену їжу, в великих кількостях солодкі та мучні страви.
• Варто ретельно слідкувати за готовністю їжі – потрібно її добре варити та жарити, адже не повністю готові продукти можуть стати причиною інфекційного або паразитарного захворювання.
• Подумайте про вживання комплексу вітамінів, яких тепер вам потрібно більше.

16 тиждень вагітності – важливий етап виношування дитини, який пов’язаний з великою кількістю змін, як в розвитку малюка, так і в стані мами. Жінка почувається прекрасно і готується стати мамою. Більше посміхайтеся, отримуйте позитивні емоції, радійте дрібницям, і ви з вашим малюком будете повністю здоровими!