9 тиждень вагітності

Дев’ятий тиждень вагітності – це, звісно, ще не дев’ятий місяць, попереду ще очікує багато змін, як в дитини, так і в мами. Чим особливий дев’ятий тиждень в календарі вагітності? Якими змінами нас порадує малюк? Як на це буде реагувати організм матері? На що варто звернути особливу увагу? Як підтримати майбутню мамочку, яка знаходиться на 9 тижні вагітності? Все це ми зараз дізнаємося.

Які зміни в організмі малюка відзначаються на 9-у тижні вагітності

В цей період у плоду з’являються нові органи та системи, в яких, в свою чергу, відбуваються значні зміни. На дев’ятому тижні продовжує активно розвиватися головний мозок, уже чітко розрізняються дві півкулі. Починає формуватися мозжечковий відділ, який  у майбутньому візьме на себе відповідальність за координацію.

Спинка зародка все більше випрямляється, а хвостик поступово зникає за рахунок того, що формуються сідниці. Приріст м’язів стає більш помітним, помітне ворушіння ручок та ніжок, ручки розвиваються на цьому етапі більш стрімко. Між пальчиками на ручках зникають перетинки.

22 – 30 мм – ось такий тепер у нас зріст, а ваги могли б показати відмітку в 4 г. Приблизно такі ж розміри має вишенька.

Голова малюка, як і раніше, щільно притиснута до грудей. У плода утворюється травна система, і через це животик стає більш круглим. Черга волосся ще не прийшла, воно поки не росте, а шкіра зморшкувата та червона. В цей період несміливо починають працювати наднирники.

Зміни в організмі мами, які супроводжують 9-й тиждень календаря вагітності

Матка жінки продовжує збільшуватися в розмірах. Вона тисне на судини, які ведуть до ніг, що може викликати важкість в ногах. Токсикоз в цей період починає поступово зникати, але приділяти більше уваги своєму раціону потрібно, як і раніше, а також більше гуляти та відпочивати. Майбутній матусі не слід забувати про вітаміни і необхідність поповнювати запаси рідини в організмі.

На цьому терміні у жінки зберігається швидка стомлюваність і запаморочення. Голова може закрутитися від різкої зміни положення тіла або повороту голови. Може статися навіть непритомність. Якщо легке запаморочення цілком допустимо, то непритомність – це сигнал звернутися до лікаря.

Молочні залози починають активно готуватися до майбутнього годування – груди збільшуються, іноді в цей період навіть на один розмір. Можуть з’явитися перші розтяжки.

Гардероб майбутньої мами

Головними умовами при виборі одягу для вагітної стає зручність, комфорт, натуральні матеріали, свобода. Так, саме свобода – одяг не повинен обтягувати та здавлювати, особливо це стосується нижньої білизни. Одежа може прийти на допомогу, як, наприклад, компресійні колготки, які може призначити лікар, якщо у мами з’явились проблеми з венами. Матеріали повинні бути виключно натуральними та гігроскопічними (з хорошими поглинаючими властивостями) – особливо це знадобиться в період підвищеної пітливості і допоможе уникнути подразнень шкіри.

Відмовляючись від всього здавлюючого, не забудьте про такі предмети гардеробу, як шкарпетки, гольфи, панчохи – ні в якому разі не можна передавлювати ноги. На дев’ятому тижні вагітності ймовірні набряки ніг, якщо вони будуть здавлені, тобто є ризик порушення кровообігу. На що потрібно звертати увагу при виборі бюстгальтера: це натуральна тканина (зазвичай бавовна), відсутність кісточок, підтримуючих груди, регулюючі бретельки. Ліф ні в якому разі не повинен здавлювати грудну клітину. Багато хто з вагітних в цей період навіть переходить на топи. Головне, знайти топ із натурального матеріалу, так як в основному їх виробляють для спортсменів і часто використовують синтетичні матеріали.

На період вагітності рекомендується відмовитися від ременів та поясів, які можуть передавити живіт. На допомогу приходять джинси з еластичною вставкою під живіт. На дев’ятому тижні їх перевага ще не буде так гостро відчутною, але чим більшим буде виростати животик, тим більш доречними в гардеробі будуть такі брюки. Існує багато моделей брюк для вагітних.

Сон під час вагітності

Здоровий та міцний сон – запорука хорошого самопочуття, як майбутньої мами, так і дитини. Але в період вагітності мама обмежена в виборі поз, постійно хочеться в туалет, та ще й печія може мучити від неправильно вибраної вдень їжі. Виспатися для вагітної задача непроста, але дуже важлива.

В першому триместрі живіт особливо не змінив свої розміри. Спати на животі ще дозволено, але вже потрібно виробляти звичку спати на боках. Тому що вже з другого триместру сон на животі буде заборонений. Про небажаність сну на животі все очевидно – лежачи на животі ми збільшуємо тиск на плід. Але багато хто здивується, коли дізнається, що і на спині сон не корисний для вагітної. Лежачи на спині існує ризик активувати застійні процеси в системі кровообігу, нестачу кисню, а також є ймовірність появи болю в спині.

Спимо лише на боках! Щоб за звичкою не перевертатися з боку на живіт або спину, скрутіть валики з ковдри і обкладіть себе ними з двох сторін. Широку популярність також набувають спеціальні подушки для вагітних.

У майбутньої мами, особливо, якщо вагітність перша, є багато причин для хвилювання, це теж негативно впливає на якість сну. Снодійні в період вагітності протипоказані, їх можна приймати лише за призначенням лікаря, що буває в поодиноких випадках. Якщо неможливо заснути, то краще звернутися за допомогою до природи – старий добрий чай з ромашки, меліси або м’яти. Прогулянка перед сном, під час якої організм насичується свіжим повітрям, теж зробить ваш сон міцнішим. Корисно також буде послухати розслаблюючу музику.