Подготовка к рождению ребенка
Прекрасные новости! Вы скоро станете впервые мамой. Но что вы можете сделать, чтобы психологически подготовиться к беременности и рождению ребенка? Применяйте эти пять простых шагов и будьте полностью готовы к появлению вашей радости на свет.
- Избавьтесь от несбыточных родительских ожиданий. Запомните раз и навсегда: «Идеальных родителей не бывает». Ошибки неизбежны, и лучше научиться принимать их прямо сейчас. Будьте снисходительнее к себе! У вас может быть беспокойный ребенок или же наоборот. Вы можете обнаружить, что кормление грудью дается вам легко, или для этого потребуется немного настойчивости. До рождения ребенка вы не можете знать его темперамент, какой будет режим его кормления и сна. Примите это и не позволяйте таким мыслям преобладать над вами.
- Снизьте темп. Примите, что теперь вы будете делать все гораздо медленнее. Будь то восстановление после рождения или даже прогулка на свежем воздухе, дайте себе время приспособиться к тому, чтобы стать молодой мамой. Некуда спешить, все может подождать. У вас детский праздник в 11 утра, но вы приходите в полдень из-за того, что ваш ребенок решил, что он снова голоден? Не волнуйтесь! Все поймут, такова жизнь с новорожденным.
- Ухаживайте за собой во время беременности. Не забывайте уделять время себе. Поищите уроки пренатальной йоги (отличный способ расслабиться и познакомиться с мамами-единомышленниками). Кроме психологической подготовки к беременности и рождению малыша, вам и вашему партнеру следует спать как можно больше ... Родители будут недосыпать после родов, так что это идеальное время, чтобы вместе лениво отдыхать на выходных.
- Обсудите родительские обязанности. Честно поговорите со своим партнером о том, чего вы оба ждете, когда станете родителями. Поговорите о родительских обязанностях и домашних делах и о том, как вы оба считаете, что их следует разделять. Отсутствие эмоциональной и практической поддержки может вызвать проблемы во взаимоотношениях у молодых родителей, поэтому лучше сказать об этом прямо сейчас. Прочтите наши советы молодому отцу (или попросите его ознакомиться!), чтобы узнать, как он может помочь вам.
- Подумайте сейчас о своем круге поддержки. Психологическую подготовку к беременности и рождению малыша могут обеспечить ваши родные и друзья. Также общайтесь с единомышленниками и будущими родителями. Изучите местные группы молодых родителей и курсы для беременных в вашем районе. Совместите это с хобби, например, с пренатальными упражнениями. Это сохранит ваше здоровье и физическую форму, а также даст вам возможность познакомиться с будущими мамами поблизости.
Рекомендованные статьи
Собираем сумку в родильный дом: список необходимых вещей
Не знаете, как собрать сумку в родильный дом? Мы составили чек-лист, который поможет вам взять всё необходимое.
2мин. на прочтение
Как справиться с тревогой в первом триместре беременности
Страдаете от страхов во время беременности? Вы не одиноки, каждая десятая беременная женщина испытывает тревожность в первом триместре.
2мин. на прочтение
Кесарево сечение: плюсы и минусы для мамы и ребенка
Как рожать ребенка — это ваше личное решение, на которое влияют разные факторы. Вот несколько моментов о кесаревом сечении, которые важно знать.
1мин. на прочтение
Список вопросов о дородовых обследованиях
Современная медицина дает возможность следить за здоровьем ребенка еще до его рождения. Вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему врачу о дородовых обследованиях.
1мин. на прочтение
Как справиться с болями и дискомфортом при беременности
По мере изменения вашего тела могут возникать боли в пояснице при беременности, а также в спине, ногах и ступнях. Хорошая новость в том, что дискомфорт можно облегчить.
2мин. на прочтение
Вопросы, которые можно задать на 12-недельном скрининге
Первый скрининг — очень важное обследование во время беременности, которое включает УЗИ на 12 неделе.
1мин. на прочтение
Помощь с выбором имени ребенка
Нужно вдохновение, чтобы придумать имя для ребенка? Возможно, у вас уже есть имя-фаворит или вы ждете личной встречи, чтобы подобрать имя новорожденному.
1мин. на прочтение
Составление плана родов
Роды пройдут более комфортно, если спланировать все заранее. Как подготовиться к этому дню и что учесть — смотрите в нашем руководстве.
2мин. на прочтение
Первый триместр беременности: этапы формирования плода, симптомы токсикоза
С первого дня беременности организм будущей мамы концентрируется на новых задачах: перестройка на максимальную физическую работоспособность и эмоциональная адаптация к новой ситуации.
4мин. на прочтение
18 неделя беременности
18 неделя беременности – отличный период в жизни каждой будущей мамы.
4мин. на прочтение
Диарея при беременности: что делать будущей маме?
Во время беременности тело женщины переживает серьезную перестройку. Изменения касаются многих систем организма, делая его более чувствительным и уязвимым.
5мин. на прочтение
27 неделя беременности
27 недель беременности – это важный этап, обозначающий переход на последний триместр беременности.
4мин. на прочтение
26 неделя беременности
Приближаясь к ключевому моменту в жизни каждой женщины, мы достигли важной даты – 26 недель беременности. Эта неделя значима и для мамы, и для малыша.
5мин. на прочтение
Что нужно купить к рождению ребенка
Определить, сколько нужно денег для ребенка, может быть непростой задачей.
4мин. на прочтение
Многоплодная беременность: 7 признаков
Узнав о том, что беременна, женщина как можно скорее хочет узнать, что же за крошечное чудо находится внутри нее. А иногда оказывается, что чуда целых два, а то и три.
4мин. на прочтение
Слизистая пробка и другие предвестники родов
Беременность и роды — удивительный процесс. После зачатия организм женщины перестраивается, чтобы выносить здорового ребенка и уберечь его от всех внешних угроз.
6мин. на прочтение
15 неделя беременности
15 неделя беременности – прекрасное время, когда отсутствуют боли и неприятные ощущения, у мамы хорошее настроение и аппетит.
5мин. на прочтение
Роды двойни без кесарева сечения
На новость о многоплодной беременности каждая мама реагирует по-своему.
4мин. на прочтение
30 неделя беременности
30 неделя беременности - тот срок, когда мама с нетерпением ждет встречи со своим малышом, а маленький кроха уже абсолютно сформировавшийся человечек готовый к появлению на свет.
3мин. на прочтение
