13 неделя беременности

13 неделя беременности: развитие ребенка и изменения в организме будущей мамы

Хотя внешне еще трудно заметить изменения в организме женщины, внутри матки развитие плода не прекращается ни на секунду, кроха становится все больше с каждым днем.

К 13 акушерской неделе беременности полностью формируется структура плаценты, которая призвана защищать плод от инфекций и вирусов до рождения. Это уникальный орган, который развивается вместе с ребенком, удовлетворяя потребности растущего организма. В среднем плацента достигает 23 сантиметров в длину и около 3 сантиметров в толщину, а весит приблизительно 500–600 грамм. Функции органа:

• защита ребенка от окружающей среды;
• обеспечение здорового роста малыша;
• предотвращение резус-конфликта между организмами малыша и матери;
• выработка необходимых гормонов и их доставка к плоду;
• транспортировка питательных веществ;
• снабжение ребенка кислородом.

Развитие плода на 13 неделе беременности, его размер и вес

К началу четвертого месяца у будущей крохи уже есть зачатки всех органов и систем. Рост эмбриона на 13 неделе достигает 6–7 сантиметров, а весит плод приблизительно 13–20 граммов.

Начало второго триместра характеризуется активным ростом плода в длину. Пока тело малыша далеко от привычных пропорций. Скелет начинает затвердевать, кожа утолщается, целиком сформированы легкие. Удивительно, но у плода на 13 неделе уже есть зачатки всех молочных зубов.

Несмотря на свои крошечные размеры, сердце работает на полную мощность, сокращаясь с частотой 140–170 ударов в минуту. Также начинает развиваться нервная система и слух будущего ребенка.

Развивается мускулатура. Благодаря совершенствованию лицевых мышц усложняется мимика, появляются сосательные движения. Улучшается система пищеварения. На кишечной стенке уже начинают формироваться тонкие ворсинки, за счет которых в дальнейшем в организм малыша будут поступать питательные вещества. В поджелудочной железе начинает вырабатываться инсулин.

Изменения в организме на 13 неделе беременности

В связи с ростом матки и развитием плода в утробе, будущая мама постепенно начинает набирать вес. Если за первые 12 недель женщина немного потеряла в массе, что связано со стрессом и токсикозом, то к 13 неделе беременности ее вес, скорее всего, вернется к первоначальному. Прибавка в основном вызвана повышенным объемом лимфы и крови, а также увеличением количества подкожного жира.

Чаще всего у женщин уже прошли симптомы токсикоза на 13 неделе беременности, уменьшилось чувство сонливости, подташнивания и резких изменений аппетита. Более того, улучшилось психоэмоциональное состояние. Второй триместр — это радостное время ожидания, когда можно без спешки подготовиться к встрече с крохой.

Кроме приятных моментов, беременная женщина может столкнуться с некоторыми сложностями:

• туннельный синдром — онемение кисти руки, покалывание в ладони;
• темная линия на животе от пупка до лобка (исчезает через несколько месяцев после родов);
• мелазма — пигментация на лице;
• боль в области таза и поясницы;
• потемнение ареол и появление венозной сетки;
• растяжки на животе, груди, ягодицах и бедрах.

Если симптомы проявляются редко, не стоит беспокоиться, продолжайте вести активный образ жизни, но всегда прислушивайтесь к своему самочувствию. Многие женщины во время второго триместра ощущают прилив энергии, не так быстро устают, как в начале беременности. Это шанс воспользоваться преимуществом и вернуться к своему прежнему режиму (если вы до беременности занимались спортом) или попробовать новую активность, например, плавание или йогу.

С ростом животика с 13 недели беременности могут появиться неприятные сигналы со стороны пищеварительного тракта — это периодические изжоги, запоры. Также иногда у женщин возникают болевые ощущения в животе на 13 неделе беременности. Возможно, это связано с расширением круглых связок матки. Когда боли сильные и продолжительные, лучше обратиться за помощью к лечащему врачу.

Увеличение размера матки сказывается на походке. Постарайтесь носить удобную эргономичную обувь на невысоком каблуке или без него и с нескользящей подошвой. Это убережет вас от травмирования, что столь важно в этот период.

Эмоциональное состояние на 13 неделе беременности

В современном мире сложно постоянно сохранять стабильное позитивное мышление и уравновешенность. Что уже говорить о периоде жизни женщины, когда в организме происходят такие колоссальные изменения. Причин эмоциональных качелей во время беременности множество:

• колебания гормонального фона;
• тяжелый токсикоз;
• анемия;
• повышенная усталость;
• страхи и тревожность.

Со второго триместра эмоциональная чувствительность ослабевает. Скорее всего, прошла паника насчет предстоящей новой роли. Наступает этап счастливого ожидания. Но если все же временами появляются негативные мысли, есть проверенные варианты их преодоления:

• Больше движения — больше энергии. Кроме обычных прогулок в парке, можно разнообразить свои будни гимнастикой, йогой или плаванием. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, нет ли никаких индивидуальных противопоказаний у вас для занятий спортом.
• Но и от прогулок не стоит отказываться. Ведь свежий воздух полезен для хорошей циркуляции крови.
• Только позитив. Дарите себе впечатления и приятные эмоции. Кино, вкусная еда, хобби, встречи с лучшими друзьями. Пусть это время будет наполнено радостью.

Лайфхаки заботливого мужа! Будьте всегда рядом, когда весело и если будущая мама не в лучшем расположении духа. Чтобы плохое настроение поскорее улетучилось, не нужно иметь суперспособности. Простые поступки часто сильнее громких слов. Чашка ароматного чая, теплый плед, самый нежный десерт — и глаза вашей жены сияют от счастья.

Сон на 13 неделе беременности

Со второго триместра становится труднее уснуть. На животе спать нельзя, а на спине не рекомендуется, потому что увеличившаяся в размерах матка сдавливает нижнюю полую вену, провоцируя этим отечность. Считается, что лучшая поза для сна — на левом боку. Для удобства можно подложить подушку под колено правой ноги и живот, подпереть поясницу. Найти удобное положение для здорового сна поможет и специально созданная подушка для беременных. Ее эргономичная форма позволяет правильно распределять нагрузку на позвоночник.

Прихоти в еде

Это совершенно нормально, когда при беременности у женщины меняются пищевые привычки. Но некоторые желания могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Хочется попробовать мел или землю? Стоит сдать дополнительный анализ крови: такая тяга может говорить о начале анемии. Снижение количества эритроцитов особенно свойственно для второго триместра, поскольку активное образование клеток крови в организме малыша снижает запасы железа в крови будущей матери.

Читайте также: Анемия во время беременности

Еда с пользой для ребенка

Вам нужно потреблять примерно на 50 % больше важных питательных веществ, чтобы наилучшим образом поддерживать рост и развитие вашего ребенка в утробе. Это не означает, что нужно покупать самую дорогую и «модную здоровую пищу». Яйца с овсянкой — отличный вариант завтрака, содержащий цинк и белок. Цинк — это минерал, который помогает построить здоровую иммунную систему, а белок является строительным блоком для многих основных компонентов, от ферментов до антител.

Будущие мамы сталкиваются с неприятной проблемой — запорами. Чтобы этого избежать, рекомендуют добавить в питание больше клетчатки. Также важно следить за водным балансом: обязательно выпивать около полутора литров чистой воды в день. При этом не забывать о физической активности, что хорошо для стимуляции работы желудочно-кишечного тракта.

Термическая обработка вместе с бактериями «убивает» и полезные вещества в продуктах. Чтобы компенсировать недостаток этих компонентов в организме, посоветуйтесь со своим лечащим врачом относительно употребления дополнительных витаминно-минеральных комплексов.

Медицинское обследование на 13 неделе беременности

На этой неделе запланирован плановый визит к акушеру-гинекологу, а также сдача ряда анализов. Скорее всего, вам предложат пройти следующие анализы:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• комплексный анализ крови для оценки гемостаза (коагулограмма). Благодаря ему можно своевременно выявить проблемы свертывающей системы крови и предотвратить возникновение последствий этих проблем, в первую очередь это кровотечения или повышенную свертываемость крови;
• антитела к краснухе, токсоплазме (если до сих пор не сдавали), герпесу и цитомегаловирусу;
• анализы на инфекции.

Кроме того, врач может направить вас на ультразвуковое исследование для лучшей оценки развития плода. Пол ребенка на 13 неделе пока определить сложно.

УЗИ на 13 неделе беременности

Первое скрининговое УЗИ на 13 неделе неслучайно считается обязательным. Кроме грубых врожденных пороков, на этом сроке можно выявить косвенные признаки хромосомной патологии плода.

С помощью биохимического скрининга определяют уровень показателей, меняющихся в течение беременности. С 13 недели проводится «двойной тест» с определением двух маркеров: белка ПАПП-А и гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Чтобы выявить группу риска по наличию хромосомных заболеваний, нужно оценивать сразу два этих показателя. Изменение только одного из них не даст полной картины для подтверждения генетической аномалии. Например, при синдроме Дауна часто наблюдается повышение уровня бета-ХГЧ вместе с уменьшением концентрации ПАПП-А, а для синдрома трисомии 18 хромосомы характерно снижение обеих величин. Дополнительно может быть рекомендован анализ крови на концентрацию плацентарного фактора роста (ПФР), для ранней диагностики преэклампсии.

Читайте также: Скрининг 2 триместра беременности: когда делать?

Проблемы с зубами

Рост и развитие костей ребенка требуют кальция, поэтому беременным следует позаботиться о здоровье своих зубов. Добавьте в рацион пищу, богатую этим макроэлементом, и более тщательно ухаживайте за ротовой полостью. Постарайтесь чистить зубы каждый раз после еды, пользуйтесь зубной нитью или ершиком. Через гормональные изменения слизистые оболочки могут стать более чувствительными. С 13 недели возможна кровоточивость десен во время чистки зубов. Не переживайте, это пройдет, подумайте о покупке зубной щетки помягче.

Стакан молока или порция йогурта — хороший источник кальция, который вместе с витамином D является основой здоровья костей и зубов.

Прием прогестерона: функции препарата

Прогестерон предотвращает сокращения матки, а также обеспечивает нормальное развитие плода и протекание родовой деятельности. В организме женщины гормон вырабатывает желтое тело яичников, после — плацента. Дополнительный прием прогестерона могут назначить:

• в случае недостаточного количества гормона, когда присутствует угроза прерывания беременности;
• при образовании коричневых или кровянистых выделений;
• во время планирования беременности при наличии показаний;
• для предотвращения угрозы выкидыша.

Рекомендации от врача будущей маме

1. Появились выделения из влагалища, стоит ли беспокоиться?
Обильные белые выделения — это норма. Только в случае, если появился неприятный запах, изменился цвет выделений или они начали вызывать раздражение на коже, стоит проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

2. Как бороться с отечностью ног?
Подумайте о покупке компрессионных гольфов или чулков с нулевым классом компрессии. Как только выпадает возможность, нужно устраиваться с приподнятыми ногами. Важно обеспечить в этот период потребности организма будущей мамы и крохи в биофлавоноидах (витамине P). Они укрепляют капилляры, оказывают антиаллергическое действие и облегчают усвоение витамина С.

3. Временами трудно дышать. Это нормальное состояние?
И вправду матка с каждой неделей становится все больше и начинает давить на внутренние органы. От чего и становится труднее дышать. Небольшая одышка при физической нагрузке — это нормально. Просто присядьте и дайте себе время спокойно отдышаться. А вот внезапная сильная одышка без весомой причины — повод обратиться к врачу.

4. Можно беременным заниматься спортом?
Прогулки и легкая физическая активность еще никому не навредили. Но стоит удержаться от экстремальных видов спорта и занятий, где повышен риск падений и травм. Например, катание на роликах или коньках лучше оставить на будущее. Если женщина до беременности регулярно занималась бегом, можно не исключать занятие полностью с жизни. Бег не противопоказан до середины второго триместра, только при условии хорошего самочувствия, ношения бандажа и удобной спортивной обуви. Силовые нагрузки — индивидуально после консультации врача. Противопоказаны все упражнения, способны повысить внутрибрюшное давление: приседания, выпады, жимы ногами.

5. Существует ли интимная жизнь на 13 неделе беременности?
Со второго триместра чаще всего проходит токсикоз и уменьшаются эмоциональные качели. Через обильное кровоснабжение матки и половых органов повышается сексуальное желание. Если беременность протекает без осложнений, секс не противопоказан, но избегайте поз, при которых есть давление на живот.

6. Беременность и сладкое: какое количество безвредное?
Сначала стоит разобраться в причине сильного желания съесть что-нибудь сладенькое.

• На пищевые привычки в период ожидания малыша часто влияют скачки гормонов. Шоколадка — не единственный метод поднятия настроения. Найдите занятия, которые приносят вам радость.
• Сейчас питательные вещества нужны не только вам, но и растущему организму внутри утробы. Возможно, вы просто не доедаете. Простые углеводы — сдобная выпечка, печенья, тортики — насыщают быстро, но не долгое время. Скорее это принесет вместо энергии лишние килограммы. Попробуйте перейти на дробное питание. Ешьте часто маленькими порциями. Добавьте в рацион сложные углеводы: каши, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы. Они подарят вам долгое чувство сытости.
• Нехватка минералов и микроэлементов. Продукты, содержащие кальций, способствуют уменьшению тяги к сладкому. Это, например, творог, йогурты и зелень.

Всегда хороший выигрышный вариант — здоровый перекус. Запаситесь и носите с собой орешки, ягоды, овощные и фруктовые чипсы.

Материал утвержден врачом Оксаной Негрич