34 неделя беременности: развитие плода и самочувствие мамы

Развитие плода на 34 неделе беременности, его рост и вес

Эмбрион на 34 неделе все еще растет. Вес плода достигает более чем 2 килограммов, а рост — 45 сантиметров. Сейчас он размером примерно с большой ананас или дыню. Малышу становится все теснее в плодном пузыре и все сложнее двигаться. Из-за тесноты кроха может проявлять меньше активности, но его движения, например, толчки ступней или ручкой, ощущаются сильнее. В этот период нужно внимательно следить за частотой шевелений ребенка. В норме за двенадцать часов он должен дать о себе знать около 10 раз. Подсчитать движения можно в период дневного отдыха. Когда мама находится в спокойном состоянии и лежит на кровати, кроха двигается не меньше трех раз за час. 

Важно!
При резком изменении частоты шевелений плода (особенно, если количество движений меньше указанных норм) следует как можно скорее обратиться к врачу.

Уже на этом этапе ребенок может принять окончательное положение, в котором пробудет до родов. Очень важно, чтобы малыш примостился правильно: ножками вверх, а головкой вниз. Это называется головное предлежание. Именно в таком положении он сможет легче и безопаснее всего пройти по родовым путям.

Однако это еще не предел, кроха продолжает развиваться. На этой неделе у него появляется все больше индивидуальных черт, округляются щечки. Малыш начинает активно запасать подкожный жир, который после рождения будет помогать ему  регулировать температуру тела. Постепенно исчезает лануго, а первородная (сыровидная) смазка утолщается. Кожа ребенка разглаживается, а на ручках и ножках вырастают ноготки.

Согласно календарю беременности у плода на 34 неделе происходят следующие изменения:

• Активно тренируется желудочно-кишечный тракт. 
• Кроха постоянно сосет пальчик, готовясь к грудному вскармливанию.
• Завершается формирование легких.
• Отлаживается работа почек малыша.
• Заканчивается формирование половых органов.
• Глаза ребенка развиваются до такой степени, что зрачки уже реагируют на свет: расширяются, когда темно, и сужаться при более ярком освещении. Также кроха умеет моргать и щуриться, практикуясь в фокусировке зрения.

В целом на 34 неделе беременности большинство основных органов — пищеварительная, дыхательная и нервная системы ребенка — практически готовы работать самостоятельно.

Если под влиянием определенных обстоятельств или внешних факторов ребенок родится на этом сроке, у него есть все шансы на полноценное развитие. Его дыхательная система сформирована, все жизненно важные органы функционируют. Конечно, недоношенный кроха нуждается в более тщательном уходе, и на некоторое время его могут поместить в специальный бокс. После выписки и при выполнении всех рекомендаций врача, ребенок растет здоровым и развивается наравне с другими детьми.

Как меняется организм женщины на 34 неделе беременности?

По мере того как малыш растет, мама тоже ощущает прибавление в весе. В норме при сбалансированном питании в этот период женщина набирает от 400 до 900 граммов в неделю. 

Важно!
Если ваша прибавка в весе намного меньше или больше нормы, обязательно расскажите об этом своему врачу. Возможно, это просто индивидуальная особенность организма. Но также это может быть симптомом ряда осложнений. Поэтому лучше проверить и убедиться, что все в порядке.   

Вместе с активно растущим ребенком, который занимает уже практически все пространство плодного пузыря, матка на 34 неделе беременности также увеличивается. Возрастает и количество околоплодных вод — именно в этот период объем амниотической жидкости может достигнуть максимума за всю беременность.  На обхват талии будущей мамы влияют не только размеры ребенка, но и значительная задержка жидкости в организме. По этой же причине усиливаются отеки. Отеки на ногах чаще всего никакой опасности не представляют. Но если вы заметили припухлость лица и рук (особенно стремительное) нужно обратиться к врачу, ведь это может быть симптомом преэклампсии.

Совет
Кажется, что в этом нет логики, но вывести излишки жидкости из организма  может помочь обильное питье. Кроме того, для мамы и малыша крайне важен водный баланс в организме. 

К концу беременности живот достигает таких размеров, что найти комфортную позу для сна становиться очень сложно. Это может стать причиной сонливости, утомляемости и повышенной раздражительности днем. 

Совет
Старайтесь спать на левом боку. Для удобства можно использовать специальную подушку для беременных.

Некоторые женщины замечают, что живот на 34 неделе беременности начинает опускаться, а пупок выдается наружу. Не стоит переживать: это абсолютно нормально.  Опущение живота говорит о том, что малыш уже занял позицию поближе к “выходу” и начал больше давить на дно матки. Матка стала ниже, вследствие чего опустился и сам живот. В это период позывы в туалет и запоры могут стать особенно частыми.

Совет
Если пупок выдался наружу и стал особенно чувствительным, попробуйте наложить на него повязку. Это помогает уменьшить дискомфорт и раздражение.

Есть и хорошие новости. Благодаря тому, что матка опустилась ниже, органы брюшной полости освободились от давления. А значит — маме будет легче дышать, а изжога уменьшится.

К 34 неделе в плодном пузыре малышу практически не остается места для движений. Он сбавляет активность, но мама все равно может чувствовать дискомфорт во время шевелений. Из-за тесноты малыш пинается все ощутимее, особенно в период подготовки ко сну. Пока мама спит, кроха во всю активничает, мешая полноценному отдыху. 

Малыш пинается не из вредности. Толчки и кувырки — это пока единственный доступный ребенку язык для общения. Движениями он может сигнализировать маме об изменениях самочувствия и настроения: о радости или страхе, об удовольствии или огорчении, о бодрости или дискомфорте. Например, сильными и резкими ударами по стенкам животика кроха часто сообщает, что его испугал внезапный громкий звук или яркий свет. Также такая активность могут стать первыми проявлениями темперамента крохи. 

Важно!
Постарайтесь избегать мест и ситуаций, в которых ребенка могут побеспокоить громкий шум, музыка, резкие вспышки или вибрации, особенно в последние недели беременности. Из-за стресса он может резко перевернуться, изменив правильное положение на неподходящее для естественных родов.

Эмоциональное состояние на 34 неделе беременности

Проблемы со сном, усталость, боли в спине, отдышка и частые позывы в туалет — все это может сильно досаждать будущей маме. На этом сроке иногда кажется, что беременность длится не 34, а 134 недели. К общей усталости также может прибавиться тревожность, страх перед родами и частые перепады настроения.

Время от времени у беременной может возникать внезапное желание расплакаться. Причиной становится любая мелочь или общая накопившаяся усталость. В такие моменты не нужно сдерживаться. Если хочется, лучше поплакать, поделиться своими переживаниями и эмоциями с партнером, родными или друзьями, попросить близких о помощи и понимании. 

Приближение родов, особенно, если они первые, очень часто становится причиной страхов и приступов волнения. Боязнь неизвестности, боли, пребывания в больнице, смерти или возможных осложнений — лишь часть тревог, которые чувствует будущая мама. Но помните, что страх — это нормально. Главное не оставаться с ним один на один и не корить себя за недостаточно позитивное мышление. 

Итак, что может помочь справиться с тревогами?

• Вовлеченность и поддержка окружающих. Уверенность в том, что партнер и близкие люди всегда рядом и в любой момент готовы стать надежной опорой на всех этапах беременности, очень важна для спокойствия будущей мамы.  
• Приятные заботы. В третьем триместре многие женщины переживают, так называемый, синдром гнездования. В ожидании малыша они активно обустраивают жилище: делают ремонт, выбирают новую мебель и вещи для ребенка, тщательно убирают во всем доме. Это помогает отвлечься и успокоиться. 
• Общение. Встречи с подругами и близкими людьми, душевные разговоры — все это помогает разгрузиться и почувствовать поддержку. Также в борьбе с тревогами и страхами могут быть полезны посещение курсов по подготовке к родам, занятия в группах и встречи с уже родившими женщинами, которые могут поделиться положительным опытом.
• Отдых. Уход за собой, сон, медитации, йога и упражнения для беременных, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе — все это помогает расслабиться и улучшить самочувствие.  
• Чтение книг. Книги о детской психологии, развитии, формировании и воспитании ребенка позволяют сконцентрироваться на малыше, снять завесу неизвестности и мысленно перенестись немного в будущее, когда все страхи останутся позади.
• Помощь специалистов. Если ничего не помогает в борьбе с тревожностью, не стоит терпеть. Обсудите свои страхи с акушером-гинекологом, возможно, экспертное мнение поможет развеять многие из них. И не бойтесь обращаться за консультацией к психологу или психотерапевту. 

Можно ли заниматься сексом на 34 неделе беременности?

На этот счет есть разные мнения. Но все же большинство специалистов согласны, что если противопоказаний от врача нет, а обоюдное желание партнеров есть — секс во время беременности отличный способ укрепить близость отношений, отвлечься и расслабиться. Кроме того, это дает возможность будущей маме повысить самооценку, которая часто страдает из-за изменений фигуры, почувствовать себя привлекательной и желанной женщиной. 

Важно!
Во время беременности многие женщины испытывают недовольство собой, из-за большого живота, изменений фигуры и веса, чувствуют себя некрасивым и неполноценными. В такие моменты очень важна поддержка партнера. Комплименты, ласковые слова, забота, нежность и внимание — все это поможет поднять настроение и улучшить самооценку.

Кроме того, секс при беременности может оказаться полезным. Дело в том, что во время оргазма выделяются гормоны эндорфин («гормон счастья») и окситоцин, которые вызывают ощущение удовольствия, спокойствия и защищенности. Они не только улучшают настроение женщине в этот непростой период, но и передаются вместе с кровотоком ребенку.

Что касается страхов навредить малышу во время полового акта, то многие из них беспочвенны. Если не делать ничего экстремального, то крохе ничего не грозит. Ребенок в утробе хорошо защищен плодным пузырем, амниотической жидкостью и окружающими тканями. Защитная оболочка не пропускает ничего лишнего, значительно приглушает звуки и смягчает движения.  
Но все же для безопасного секса в третьем триместре беременности есть несколько условий:

• Здоровье будущей мамы и отсутствие осложнений.
• Строгое соблюдение правил личной гигиены обоими партнерами.
• Отсутствие любых заболеваний мочеполовой системы.
• Позы, которые исключают положение на спине, чрезмерное сдавливание живота или слишком глубокое проникновение.

Но в каких ситуациях от секса на 34 неделе беременности стоит отказаться? Во-первых, если есть серьезные медицинские противопоказания, такие как несостоятельность шейки матки или предлежание плаценты. Также секс запрещен, если есть риск преждевременных родов. 

Совет
Если ваш врач говорит «секс», уточните, что именно он имеет в виду — только проникновение или любую сексуальную стимуляцию.

Во-вторых, заниматься сексом стоит только по обоюдному желанию. И если один из партнеров имеет сомнения или страхи на этот счет — то лучше найти альтернативу. Например, сходить на совместное свидание, поужинать при свечах и посмотреть вместе фильм или просто полежать в обнимку.

Рекомендации от врача будущей маме

За несколько недель до родов нужно максимальное внимание уделить своему здоровью и самочувствию, а также побольше узнать о процессе родов и о предвестниках родовой деятельности.

1. Следите за своим состоянием

Очень важно считать шевеления малыша, внимательно наблюдать за вагинальными выделениями и своими ощущениями, контролировать артериальное давление. К примеру, обильные выделения могут свидетельствовать об отхождении слизистой пробки или подтекании околоплодных вод. И если первое особо ничем не грозит малышу, то второе говорит о повреждении плодного пузыря и требует немедленной медицинской помощи.

Кроме того, в третьем триместре по рекомендации врача может проводиться УЗИ. Обследование на этом сроке может понадобиться для нескольких целей:

• чтобы определить состояние малыша;
• чтобы исключить вероятность развития гипоксии;
• чтобы узнать положение ребенка в матке;
• чтобы оценить, в каком состоянии находится плацента, а также обнаружить маловодие или многоводие, проверить не обвивает ли малыша пуповина.

На основе этих данных врач сможет определить дальнейший ход действий, в частности порекомендовать кесарево сечение, если естественные роды чреваты рисками.

2. Побольше отдыхайте

В третьем триместре маме как никогда нужен здоровый сон и отдых. Поэтому постарайтесь ложиться спать пораньше, а также выделить себе время для дневного сна. После пробуждения не вставайте резко, делайте это медленно и постепенно. Если вы примите вертикальное положение слишком быстро, то можете почувствовать головокружение или даже потерять сознание.

Также попробуйте различные техники релаксации, например, йогу, медитативные или дыхательные практики. И постарайтесь избегать сильных эмоциональных нагрузок, побольше думайте о приятном и мечтайте.

3. Обращайтесь к врачу при любых тревожных признаках

Если у вас начались настоящие схватки, немедленно позвоните своему врачу. Чтобы отличить их от тренировочных схваток Брекстона-Хикса, следите за тем, как долго длится каждое сокращение и насколько они близки друг к другу. 

Если вы заметили кровь на белье или выделения стали очень обильными и водянистыми, чувствуете сильную боль в области живота и таза или сильную головную боль, срочно отправляйтесь в больницу.

Долгожданный день знакомства с новым членом вашей семьи становится все ближе. Поэтому избегайте стрессов, волнений и побольше времени уделяйте время себе и будущему малышу. 

Материал утвержден врачом Оксаной Негрич.

Все статьи врача.