Статья написана на основе официальных и проверенных источников информации. Но взгляды на возраст и способ введения определенных продуктов в прикорм могут отличаться в зависимости от опыта конкретного специалиста, индивидуальных особенностей каждого ребенка и т.д. Поэтому рекомендации носят исключительно общий характер и не могут заменить консультацию врача. 

Первый прикорм в октябре: с чего начать 

Первый прикорм в октябре следует начинать с низкоаллергенных овощей, богатых железом каш и нежирных видов мяса. Но, в отличие от других периодов, именно осенью мы можем использовать для этого свежие сезонные продукты. 

Кабачки 

Прекрасный выбор для первого прикорма. Содержат в своем составе витамины А и С, фолиевую и никотиновую кислоты. А также калий и другие полезные вещества, в частности для почек, печени и сердечно-сосудистой системы.1,2 

Брокколи 

Еще один лёгкий для усвоения овощ. Содержит витамины А, С и группы В, фолиевую кислоту, биотин, калий. Помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует укреплению нервной системы и защиты слизистой желудка.5 

Тыква 

Это мощный источник витаминов группы B (а именно В1, В2 и В6), а также С, Н и РР. Кроме этого, тыква имеет в составе калий, фосфор, магний, фтор, медь, кальций, цинк и пектины. Способствует выведению токсинов и может оказывать положительное влияние на зрение.19,20 

Яблоки 

Именно с яблок лучше всего начинать первое знакомство с фруктами. Они содержат пектины, клетчатку, витамины группы В, А и С. Способствуют повышению уровня гемоглобина, выведению токсинов и улучшению пищеварения.11 

table_1_October_ru

 

Кабачки, брокколи, тыкву и яблоки можно давать деткам с 6 месяцев в протертом виде после термической обработки. Необходимо удалить кожуру, косточки или жесткие кусочки. Начинать знакомство лучше с одной чайной ложечки. 

Также для первого прикорма хорошо подходят готовые однокомпонентные пюре Gerber® «Кабачок», Gerber® «Брокколи» и Gerber® «Яблоко»

View details Овощное пюре Gerber® Кабачок
Продукт
6-12 месяцев
Овочеве пюре Gerber Кабачок
5
5 (677)

Овощное пюре Gerber® Кабачок

Отличный выбор, когда речь идет о самом первом овощном прикорме. Кабачок обладает нейтральным вкусом и ароматом и является гипоаллергенным овощем, вот почему этот диетический продукт способен деликатно познакомить малыша с новым видом пищи.

View details Овощное пюре Gerber Брокколи
Продукт
6-12 месяцев
Овочеве пюре Gerber Броколі
5
4.5 (816)

Овощное пюре Gerber Брокколи

Овощные пюре Gerber® идеальны для первого знакомства малыша с разнообразием вкусов. Ведь первые ощущения от нового вкуса формируют привычку к правильному питанию с раннего детства.

View details Фруктовое пюре Gerber® Яблоко
Продукт
6-12 месяцев
Фруктове пюре Gerber Яблуко
5
4.5 (305)

Фруктовое пюре Gerber® Яблоко

Фруктовые пюре Gerber® являются идеальными для первого знакомства малыша с разнообразием вкусов. Ведь первые ощущения нового вкуса формируют привычки к правильному питанию с раннего детства.

Сезонные продукты прикорма в октябре 

По мере того как малыш растет, его меню должно становиться более разнообразным. Так что постепенно в прикорм ребенка следует добавлять все новые и новые продукты. В частности, сезонные овощи, зелень, фрукты и ягоды. Вот небольшой список того, на что стоит обратить внимание в этом месяце. 

Баклажаны 

Этот овощ содержит большое количество никотиновой, пантотеновой и фолиевой кислот. Благоприятно влияет на развитие головного мозга малыша и предотвращает отложение холестерина. 

Но для первого прикорма баклажаны не подходят, так как содержат соланин. Вводить их в детское меню следует не раньше 8-месячного возраста.3,4 

Укроп 

Источник витаминов группы В1, В2, Р, РР, каротина, солей калия, кальция, фосфора, железа и микроэлементов. Укроп хорошо влияет на пищеварение, обладает противовоспалительными свойствами. 

В отварном виде укроп можно давать малышам с 6–8 месяцев. Сначала совсем немного, до 5 граммов в день. А сырую зелень лучше вводить в рацион с 18 месяцев.

Петрушка 

Зелень петрушки содержит калий, железо, аскорбиновую кислоту и эфирные масла. Она способствует нормализации перистальтики кишечника и уменьшению отеков благодаря мочегонному действию. 

После термической обработки протертую петрушку можно давать малышам с 8 месяцев. Свежую зелень следует вводить в прикорм с 1,5–2 лет.6 

Айва 

Богата пищевыми волокнами, антиоксидантами, витаминами и минералами. В частности, содержит кальций, железо, калий, магний, медь, витамин С, катехин и эпикатехин. Айва помогает уменьшить симптомы изжоги и аллергии. 

Этот фрукт можно вводить в рацион малыша с 6 месяцев. Для первого раза достаточно ½ чайной ложки. В дальнейшем айву можно добавлять к кашам, другим фруктовым пюре или йогуртам.17,18 

Сливы 

Источник витаминов С, К, РР и А. Обладают сильным слабительным эффектом и способствуют слаженной работе сердца. 

Протертые сливы без кожуры можно давать ребенку с 6 месяцев, если у него нет склонности к атопии. Для начала достаточно 1–2 чайных ложек. Постепенно порцию доводим до возрастной нормы — 150–200 граммов на одно кормление.12,13 

Виноград 

Содержит важные для здорового развития малыша витамины группы В и калий. Также обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. 

Виноград вводят в детский рацион с 9-месячного возраста, если у малыша нет склонности к аллергии. Сначала можно попробовать половику или целую ягодку. Предварительно ее нужно почистить от кожуры и косточек и перетереть.14,15,16 

Кукуруза 

Богата витаминами группы B (В9, В2, В5), Е, РР, С и ненасыщенными жирными кислотами. Также содержит марганец, калий, фтор, кальций, йод, натрий, глутаминовую кислоту и пектины. 

Вареная кукуруза может стать здоровой частью рациона малыша вскоре после того, как он начнет есть твердую пищу. То есть примерно с 6 месяцев. Для первого знакомства подходит пюре жидкой консистенции. В таком виде кукурузу можно давать небольшими порциями, начиная с 1/2 чайной ложки за одно кормление. 

Целые отварные зерна можно предлагать с 1–2 лет, когда ребенок сможет их полностью разжевать.21,22,23,24,25 

table_2_October_ru

 

Грибы 

Это питательный, но далеко не самый легкий для усвоения продукт. Шампиньоны и вешенки, выращенные в искусственных условиях, можно давать детям с 3 лет. А вот лесные грибы, которыми богат этот сезон, не рекомендовано употреблять до 7 лет.11 

Больше о баклажанах, зелени и других осенних продуктах можно прочитать в предыдущих статьях о прикорме в августе и сентябре

Введение прикорма: советы для заботливых родителей 

1. Перед введением прикорма посоветуйтесь с лечащим врачом 

Есть ряд признаков, по которым можно определить, что малыш готов к прикорму. Например, если он может: 

  • уверенно сидеть на детском стульчике; 

  • держать и поворачивать голову; 

  • открывать рот, когда видит еду; 

  • не выталкивать ложку изо рта языком. 

Однако только врач может в полной мере оценить уровень развития ребенка. А также дать индивидуальные рекомендации относительно периода, способа введения прикорма и подбора продуктов. 

2. Заботьтесь о разнообразии продуктов, вкусов и текстур 

Разнообразный и сбалансированный прикорм ребенка в раннем возрасте влияет не только на его здоровье и развитие, но и на формирование пищевых привычек во взрослой жизни. Поэтому очень важно знакомить малыша с разными видами овощей, фруктов, злаков, нежирного мяса и другими питательными продуктами. 

Также по мере того, как меняется пищеварительная система малыша и развиваются навыки жевания, в детское меню можно постепенно добавлять комбинированную пищу и новые текстуры. 

Например, в 9 месяцев малыш может попробовать запеченные яблоки без кожуры. Или блюда из тыквы, к примеру, суп-пюре, кашу или очищенные от кожуры запеченные кусочки. Но обратите внимание, что в детскую пищу нельзя добавлять сахар, соль и специи. 

Кроме того можно использовать многокомпонентные детские пюре Gerber®. Это полноценные обеды, приготовленные без добавления соли, сахара или консервантов. 

3. Будьте особенно осторожны с потенциальными аллергенами 

Некоторые продукты следует вводить в рацион ребенка с особой осторожностью, из-за повышенного риска аллергии. Среди сезонных продуктов октября потенциально опасными могут быть орехи и облепиха. 

Но от не нужно отказываться от них полностью, так как эти плоды очень питательны и полезны. 

table_3_October_ru

 

Такие продукты рекомендуется вводить в рацион, когда пищеварительная система малыша достаточно окрепнет. Также предварительно посоветуйтесь со своим врачом.  

Орехи необходимо тщательно измельчить. Облепиху следует давать протертой и после термической обработки. Например, в виде хорошо разбавленного водой компота.11 

Для первого знакомства хватит и 1/2 чайной ложечки. Если негативной реакции на продукты не будет, дозировку можно постепенно увеличивать.11 

 

И самое главное: старайтесь поддерживать грудное вскармливание как можно дольше. 

Прикорм — важная часть детского рациона, которая его обогащает и дополняет. Но основой меню должно оставаться грудное молоко. Так как это лучшая еда для вашего малыша. 

Источники:

  1. 1. Guidelines for complementary feeding in healthy infants. Enrique Romero-Velarde, et al. Boletín Médico del Hospital Infantil de México (English Edition). 2016. Vol.73. URL: https://www.elsevier.es/en-revista-boletin-medico-del-hospital-infantil-201-articulo-guidelines-for-complementary-feeding-in-S2444340917000401 

  1. 2. Scientific Opinion on the appropriate age for introduction of complementary feeding of infants. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). EFSA Journal. 2009. Vol.7. URL: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2009.1423 

  1. 3. SolidStarts.com. Eggplant. URL: https://solidstarts.com/foods/eggplant/ 

  1. 4. Eggplant Baby Food Recipes. Homemade baby food recipes. URL: https://www.homemade-baby-food-recipes.com/eggplant-baby-food-recipes.html 

  1. 5. NHS. Start for Life. Broccoli recipe. URL: https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/recipes-and-meal-ideas/broccoli/ 

  1. 6. SolidStarts.com. Parsley. URL: https://solidstarts.com/foods/parsley/ 

  1. 7. ПРИКОРМ: ЩОБ МАЛЮК РІС ЗДОРОВИМ. ПОРАДИ ПЕДІАТРІВ. URL: https://medicover.ua/blog/prykorm-schob-maljuk-ris-zdorovym-porady-pediatriv.html 

  1. 8. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. Fewtrell, Mary; Bronsky, Jiri; Campoy, Cristina, et al. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition 64(1). 2017. URL: https://journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2017/01000/Complementary_Feeding__A_Position_Paper_by_the.21.aspx 

  1. 9. Anca-Mihaela Gâtlan* and Gheorghe Gutt. Sea Buckthorn in Plant Based Diets. An Analytical Approach of Sea Buckthorn Fruits Composition: Nutritional Value, Applications, and Health Benefits. Int J Environ Res Public Health. 2021. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8431556/ 

  1. 10. Обліпиха: використання, побічні ефекти, взаємодія, дозування та попередження. URL: https://uk.medicineh.com/24-sea-buckthorn-38981 

  1. 11. Ланцюжок харчування. Львів: Медицина світу. 2010. 320 с. 

  1. 12. SolidStarts.com. Plum. URL: https://solidstarts.com/foods/plum/ 

  1. 13. Pastorello, E. A., Ortolani, C., Farioli, L., Pravettoni, V., Ispano, M., Borga, A., Bengtsson, A., Incorvaia, C., Berti, C., & Zanussi, C. (1994). . The Journal of allergy and clinical immunology, 94(4), 699–707. DOI: 10.1016/0091-6749(94)90177-5. 

  1. 14. Fidler Mis, N., Braegger, C., Bronsky, J., Campoy, C., Domellöf та ін. (2017). Журнал дитячої гастроентерології та харчування, 65 (6), 681–696. DOI:10.1097/MPG.0000000000001733.  

  1. 15. Хейман, М., Абрамс, С. (2017). Педіатрія, 139 (6) e20170967. DOI:10.1542/peds.2017-0967.  

  1. 16. Бірчер А., Більярді П., Їлмаз Б. (1999). Журнал алергії та клінічної імунології, 104 (5), 1111-1113. 

  1. 17. Fattouch S, Caboni P, Coroneo V, Tuberoso CI, Angioni A, Dessi S, Marzouki N, Cabras P. (2007). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17263500/ J Agric Food Chem. 55(3):963-9. doi: 10.1021/jf062614e. 

  1. 18. Muluk, NB, Cingi, C. (2018). Американський журнал ринології та алергії, 32(1), 27–30. DOI: 10.2500/ajra.2018.32.4489. 

  1. 19. SolidStarts.com. Pumpkin. URL: https://solidstarts.com/foods/pumpkin/ 

  1. 20. Kulczyński, B., & Gramza-Michałowska, A. (2019). Molecules (Basel, Switzerland), 24(18), 3212. DOI :10.3390/molecules24183212.  

  1. 21. Eva Dasher. Medically reviewed by Erin Hinga, M.S., R.D., registered dietitian. When can babies eat corn? BabyCenter. URL: https://www.babycenter.com/baby/solids-finger-foods/when-can-my-baby-eat-corn_1368507 

  1. 22. American Academy of Pediatrics. 2021. Starting Solid Foods. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx 

  1. 23. American Academy of Pediatrics. 2019. Choking Prevention. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx 

  1. 24. American Academy of Pediatrics. 2009. Food Allergy Reactions. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Food-Allergy-Reactions.aspx 

  1.  25. Centers for Disease Control and Prevention. 2021. When, what, and how to introduce solid foods. https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html 

  1. 26. Pediatric nutrition| [edited by] Patricia Queen Samour, Kathy King. 4th ed.p.;cm. Rev.ed.of: Handbook of pediatric nutrition/3rd ed.c 2005. 

  1. 27. UNICEF Parenting. Feeding your baby: 6–12 months. URL: https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months

View details Календарь прикорма
banner-2-2

Календарь прикорма

Рекомендованные статьи

View details Ягоды в питании ребёнка
Статья
Ягоди в харчуванні малюка

Ягоды в питании ребёнка

Первыми в рацион малыша вводятся овощные пюре и каши, после них фруктовые пюре. Через месяц после знакомства с фруктами можно предложить малышу ягодное пюре.

3мин. на прочтение

View details Молочница у грудничка во рту: как ее лечить?
Статья
Молочниця у немовляти в роті: як її лікувати?

Молочница у грудничка во рту: как ее лечить?

Молочница у грудничка – распространенное явление, вызванное микроорганизмами рода Кандида. Мы рассмотрим причины появления кандидоза и способы предотвращения заболевания.

3мин. на прочтение

View details Развитие ребенка в 10 месяцев
Статья
Розвиток дитини в 10 місяців

Развитие ребенка в 10 месяцев

Даже не верится, что совсем скоро вы будете отмечать первый год жизни вашего малыша.

10мин. на прочтение

View details Медосмотр ребенка: что спросить?
Статья
Дитячий чекап: перевірка здоров'я дитини

Медосмотр ребенка: что спросить?

Детский медосмотр — важный этап в жизни каждой семьи. Родители должны обеспечить своему малышу надлежащую медицинскую помощь и внимание с самого рождения.

3мин. на прочтение

View details Как вернуться к работе после рождения ребенка
Статья
Як повернутися до роботи після народження дитини

Как вернуться к работе после рождения ребенка

Если финансовое положение вашей семьи требует, чтобы вы стали работающей мамой, вам, скорее всего, приходиться планировать свое возвращение на работу и одновременно справляться с эмоциями, которые

3мин. на прочтение

View details Молочные продукты для детей старше одного года
Статья
Молочні продукти для діток від одного року

Молочные продукты для детей старше одного года

Потребности в питании ребенка в течение первых 1000 дней постоянно меняются. Примерно в возрасте одного года малыш делает огромный скачок в физическом росте и умственных способностях.

3мин. на прочтение

View details Детская аллергия: как свести риск к нулю?
Статья
Дитяча алергія: як знизити ризик до нуля?

Детская аллергия: как свести риск к нулю?

Основные признаки и симптомы аллергии у детей ➢ Как распознать проявления детской аллергии и определить, на что именно возникает аллергическая реакция.

4мин. на прочтение

View details Яйца: сколько, когда, какие?
Статья
Яйця: скільки, коли, які?

Яйца: сколько, когда, какие?

После года мы вводим в рацион ребенка яичный белок. Таким образом, ребёнок может съедать целое яйцо в один из приемов пищи. И вот тут возникает масса вопросов.

2мин. на прочтение

View details Готовим полезные сладости самостоятельно
Статья
Готуємо корисні солодощі самостійно

Готовим полезные сладости самостоятельно

Редкий человек не любит сладкое. В большинстве своем малыши — сладкоежки. Однако употребление ярких ароматных сладостей чревато проблемами с зубами и весом.

3мин. на прочтение

View details Как правильно пережёвывать пищу?
Статья
Як правильно пережовувати їжу?

Как правильно пережёвывать пищу?

Жуй хорошо! О том, что нужно есть спокойно, неторопливо и тщательно пережевывать пищу, всем известно. Но знаете ли вы, почему это необходимо?

3мин. на прочтение

View details Травяные чаи в детском питании
Статья
Трав’яні чаї в харчуванні дитини

Травяные чаи в детском питании

Травяные чаи в детском питании

2мин. на прочтение

View details Как научить ребенка плавать: ТОП-6 советов
Статья
Як навчити дитину плавати: ТОП-6 порад

Как научить ребенка плавать: ТОП-6 советов

Плавание - это не только приятное времяпрепровождение, но и важный навык, который может обеспечить безопасность ребенка в воде.

6мин. на прочтение

View details Курение при грудном вскармливании (ГВ): влияние на малыша
Статья
Паління при грудному вигодовуванні (ГВ): вплив на малюка

Курение при грудном вскармливании (ГВ): влияние на малыша

Советы и позиция по курению при грудном вскармливании / курению при ГВ известных международных и украинских педиатров, ВОЗ и Ла Лече Лиги – общественной организации для поддержки кормящих женщин.

3мин. на прочтение

View details Как помочь уснуть грудничку
Статья
Як допомогти заснути немовляті

Как помочь уснуть грудничку

Младенцы любят поспать, поесть и затем повторить. Правильно? Да, за исключением того, что сон иногда требует усилий. К сожалению, волшебной формулы сна, подходящей всем, не существует.

3мин. на прочтение

View details Как улучшить сон младенца: 10 советов
Статья
Як вкласти дитину спати: поради батькам

Как улучшить сон младенца: 10 советов

Сон является неотъемлемой частью жизни каждого ребенка, особенно на ранних этапах развития.

7мин. на прочтение

View details Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
Статья
Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии помогает вовремя выявить симптомы депрессии. Пройдите онлайн тест для оценки эмоционального состояния после родов.

5мин. на прочтение

View details Меню прикорма в апреле: на что обратить внимание
Статья
Меню прикорму в квітні: на що звернути увагу

Меню прикорма в апреле: на что обратить внимание

В этом месяце не так много сезонных продуктов. Но даже сейчас можно подобрать питательную и полезную пищу для детского рациона.

Іськів Мар`яна Юріївна

7мин. на прочтение

View details Диатез у грудничка: что это и как помочь ребенку?
Статья
Діатез у немовляти: що це і як допомогти дитині?

Диатез у грудничка: что это и как помочь ребенку?

Две причины, которые очень часто заставляют родителей поволноваться — это проблемы с животиком и высыпания на коже.

Андрій Шиманський

4мин. на прочтение

View details Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения
Статья
Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения | Nestlebaby.com.ua

Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения

Повышенный ацетон у детей: ➢ признаки и симптомы ацетона у детей, почему поднимается ацетон и как действовать при ацетоне в моче у ребенка.

4мин. на прочтение

Присоединяйтесь к Клубу

  Присоединяйтесь к Клубу

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!

Логотип почтовой рассылки

Почтовая рассылка

Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.

Логотип безкоштовного тестування

Бесплатное тестирование

Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.

Логотип скидки и акции

Советы и статьи

Советы от экспертов для улучшения физического состояния.