Прикорм для ребенка в июне
Особенности первого прикорма в июне
В возрасте 6 месяцев грудное молоко или смесь должны составлять основу рациона ребенка. Но в этот период малыша можно постепенно знакомить с первыми продуктами прикорма.
При этом важен не только возраст. Следует учитывать особенности организма, уровень развития ребенка, наличие соответствующих пищевых навыков и т.д. Например, малыш, готовый к прикорму в 6 месяцев может:
- сидеть в высоком кресле для кормления;
- перемещать пищу с переднего на задний участок языка;
- сжимать губами ложечку.14
Чтобы убедиться, что малыш действительно готов к немолочной пище, посоветуйтесь со специалистом.
Первые овощи и фрукты: с чего начинать прикорм
Обычно первыми вводят однокомпонентные овощные пюре. Для этого лучше выбирать сезонные продукты, которые легче всего усваиваются. Так с каких овощей начинать прикорм в июне?
В этот период на рынке появляются молодые кабачки — хороший вариант для первого знакомства со взрослой едой.
Также в меню малыша можно вводить готовые детские овощные и фруктовые пюре в банках. Сначала стоит выбирать однокомпонентные пюре из низкоаллергенных продуктов: брокколи, цветной капусты, кабачка, яблок и т.д.
Каши — важный источник железа
Потребность детского организма в железе очень велика. Поэтому при введении прикорма важно добавить в рацион железосодержащие продукты. В этом вам помогут каши:
- гречневая;
- рисовая;
- кукурузная.15
В возрасте 6 месяцев следует начинать с безмолочной, безглютеновой однокомпонентной каши по 1–2 столовых ложки не более 1–2 раз в сутки.
Кисломолочные и мясные продукты
Не стоит ограничиваться только овощными и фруктовыми пюре или кашами. Если ребенок уже достиг соответствующего возраста, их можно совмещать с постепенным введением дополнительных продуктов:
- растительных масел и топленого сливочного масла с 6 месяцев;
- яичного желтка с 6 месяцев;
- кефира и кисломолочного сыра, которые являются источником кальция, с 7 месяцев;
- мясных пюре из крольчатины, индейки, курятины или телятины с 7 месяцев.16
Вы можете готовить мясные пюре дома или использовать уже готовые детские продукты, например, пюре Gerber® «Нежная индейка» и «Нежный цыпленок». Самое главное, чтобы рацион малыша был питательным и разнообразным.
Осторожно аллергены: сезонные ягоды
В июне созревают ягоды земляники и клубники, появляется смородина, шелковица и черешня. Они не только вкусные, но и содержат много витаминов — настоящее сокровище для здорового рациона.
Однако не стоит торопиться и использовать их как продукты первого прикорма ребенка с 6 месяцев.
Какие сезонные продукты прикорма выбрать в июне?
Для детей от 6 месяцев
Кабачки
Итак, первыми следует вводить в прикорм овощи. В середине или в конце июня появляются молоденькие кабачки. В них немного калорий, но достаточно питательных веществ. Кабачки содержат клетчатку, электролиты и оказывают благоприятное влияние на пищеварение.
Перетертые кабачки вводят в рацион в качестве первого прикорма с 6-месячного возраста. Для этого подойдет домашнее или готовое пюре Gerber® «Кабачок». Позже его можно смешивать с другими овощными пюре из брокколи, капусты, тыквы и картофеля.17,18
Морковь
Приблизительно в середине июня начинается сезон молодой моркови. В ее состав входит немало полезного:
- витамины группы В, РР, С, Е, К;
- каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А;
- макроэлементы — калий, фосфор, железо, магний;
- микроэлементы — цинк, медь, йод, фтор, никель, хром.
Морковь можно давать детям с 6–7-месячного возраста в виде однокомпонентного пюре, в смеси с другими овощами и фруктами или добавлять в кашу.19
Если нет времени, чтобы приготовить его самостоятельно, попробуйте пюре Gerber® «Морковь».
Клубника
Уже в конце мая — в начале июня появляется клубника. Она вкусная и ароматная, а также содержит много витаминов и микроэлементов, в частности:
- витамины А, С, РР, В, Е, К;
- каротиноиды и клетчатку;
- яблочную и фолиевую кислоты.
Клубника обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, помогает справиться с осложнениями при простуде.
Если малыш не склонен к атопии, он может попробовать клубнику после 6–7 месяцев.20 Однако деткам-атопикам эту ягоду не следует давать раньше, чем в 1–2 года, ведь она содержит немало аллергенов.21
Земляника
Вслед за клубникой созревает земляника. Эта ягодка также имеет много полезных свойств:
- помогает улучшить пищеварение и пробудить аппетит;
- отличается мочегонным и желчегонным эффектом;
- оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.
Детям со склонностью к аллергии землянику можно давать с 1–2 лет.22
Шелковица
Сезон шелковицы длится долго — с середины июня до конца июля, так как ягоды созревают постепенно. Этот продукт оказывает противомикробное действие, помогает предотвратить анемию, а также не усиливает газообразование в детском желудочно-кишечном тракте.
Шелковица очень быстро пускает сок, поэтому ее лучше есть сразу после того, как сорвали с дерева. Не рекомендуется давать детям до 2 лет.23
Черешня
Первые ягоды черешни начинают появляться в середине июня. Эту ягоду называют настоящей витаминной бомбой, ведь она содержит:
- большое количество витаминов (A, B1, B2, C и E);
- много железа, фосфора, магния, натрия, калия и йода.
Черешни можно давать детям после 3 лет.24
Общие правила введения прикорма
Когда вводить?
Введение прикорма для детей на грудном вскармливании рекомендовано с 6 месяцев.
Что давать?
Здоровым детям в возрасте 6 месяцев лучше вводить в прикорм овощные пюре из кабачка, брокколи, цветной капусты, петрушки, пастернака, белой моркови, картофеля, тыквы.
Позже можно обогащать рацион перетертыми фруктами. Если не сезон, на помощь придут готовые фруктовые пюре Gerber®, например, «Яблоко» и «Груши Вильямс».
Сначала ребенку следует предлагать пюре. Позже можно разнообразить текстуры, например, давать перемятые вареные овощи. Также не забываем обогащенные железом каши для младенцев, растительные масла, яичный желток и кисломолочные продукты.
Каждый новые вид овощей или фруктов следует добавлять не чаще, чем раз в 3–4 дня. Новую кашу — только через неделю после предыдущей.
Сколько давать?
Еду вводим постепенно, начиная с небольших порций. Железосодержащие каши для младенцев — по 2–4 столовых ложки до 1–2 раз в сутки, фруктовые и овощные пюре — с ½ чайной ложки до 2–3 столовых ложек.25
С каждым последующим днем понемногу увеличиваем объем пищи, пока не доведем до возрастной нормы — 80–200 мл. После этого одно вскармливание грудным молоком или смесью можно заменить прикормом.
Со временем можно расширять рацион, сочетать разные по составу каши и добавлять перетертые овощи или фрукты.
Однако как правильно вводить прикорм ребенку, лучше всего подскажет ваш педиатр или семейный врач.
Полезные советы от педиатра
- Перед тем как вводить прикорм ребенку, проверьте, готов ли он есть немолочную пищу.
- Если есть расстройства пищеварения, как первый прикорм ребенку можно давать кисломолочную смесь.
- Новые продукты лучше давать в первой половине дня.
- Кормите ложечкой для новорожденных. Не используйте устройства для кормления.
- Не добавляйте в пюре, каши или другие детские блюда соль, сахар и специи.
- Не заставляйте малыша есть, если он не хочет или капризничает. Старайтесь его заинтересовать едой.
- Будьте терпеливы, если ребенок пачкается во время кормления или играется едой.26 Ведь открытие новых вкусов и навыков — не только интересное, но и сложное для детей задание.
И самое главное — прикорм не должен вытеснить или заменить грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить малыша грудью минимум до 6-месячного возраста и продолжать грудное вскармливание вместе с прикормом до 2-летнего возраста или даже больше.
Источники:
1. Guidelines for complementary feeding in healthy infants. Enrique Romero-Velarde et. al. Boletín Médico del Hospital Infantil de México (English Edition). 2016. Vol.73. URL: https://www.elsevier.es/en-revista-boletin-medico-del-hospital-infantil-201-articulo-guidelines-for-complementary-feeding-in-S2444340917000401
2. Scientific Opinion on the appropriate age for introduction of complementary feeding of infants. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). EFSA Journal. 2009. Vol.7. URL: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2009.1423
3. Chandani Nekitsing, Marion M. Hetherington. Implementing a ‘Vegetables First’ Approach to Complementary Feeding. Current Nutrition Reports. 2022. Vol.11. URL: https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-022-00399-z
4. Цепочка питания. Львов: Медицина мира. 2010. 320 с.
5. Maria Maqsood, Raakia Anam Saeed, Amna Sahar, Muhammad Issa Khan. Mulberry plant as a source of functional food with therapeutic and nutritional applications: A review. Journal of Food Biochemistry. 2022. Vol.46. URL: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.14263
6. Pediatric nutrition| [edited by] Patricia Queen Samour, Kathy King. 4th ed.p.;cm. Rev.ed.of: Handbook of pediatric nutrition/3rd ed.c 2005.
7. UNICEF Parenting. Feeding your baby: 6–12 months. URL: https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months
Рекомендованные статьи
Молочница у грудничка во рту: как ее лечить?
Молочница у грудничка – распространенное явление, вызванное микроорганизмами рода Кандида. Мы рассмотрим причины появления кандидоза и способы предотвращения заболевания.
3мин. на прочтение
Мастит (воспаление молочной железы): лечение, причины и симптомы
Грудное вскармливание не всегда проходит легко, и часто женщины сталкиваются с проблемой воспаления молочной железы. Почему развивается мастит и как распознать первые симптомы?
5мин. на прочтение
Непереносимость и пищевая аллергия у детей
Пищевая аллергия у ребенка или непереносимость некоторых продуктов могут проявиться в любой момент. Аллергия — это реакция иммунной системы на вещество, которое она считает вредным.
2мин. на прочтение
Второй ребенок в семье
Спустя какое-то время после рождения первенца многие родители задумываются о втором ребенке.
3мин. на прочтение
Почему коровье молоко не подходит для питания малышей?
Коровье молоко, которое занимает достойное место в рационе взрослых и деток постарше, категорически не рекомендуется грудничкам даже в виде кисломолочных продуктов и в разведенном виде.
3мин. на прочтение
Продукты, содержащие железо
Полноценное и сбалансированное по основным ингредиентам питание позволяет удовлетворить физиологическую потребность организма ребенка в микроэлементах.
4мин. на прочтение
Если малыш плохо спит
Новорожденный малыш большую часть времени спит. Но чем старше он становится, тем больше бодрствует, интервалы между засыпаниями становятся длиннее.
2мин. на прочтение
Учим ребенка мыть руки
Как только малыш становится подвижным и способен к самостоятельному захвату предметов, необходимо приучать его мыть ручки в течение дня.
3мин. на прочтение
Шоколад для детей: полезно или вредно?
Шоколад в переводе с латинского языка означает «пища богов». Такое название он носит заслуженно, ведь отличается множеством полезных свойств. Но можно ли давать шоколад детям?
3мин. на прочтение
Как отучить ребенка от укачивания: ТОП-10 советов
С какого возраста, зачем и как отучить ребенка от укачивания? Мы подготовили 10 проверенных советов для уставших мам.
3мин. на прочтение
Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?
Грудное вскармливание – это процесс, который несет чрезвычайное влияние на развитие и здоровье малыша.
3мин. на прочтение
Какие фрукты можно кормящей маме: питание при кормлении грудью
Фрукты — один из важнейших источников витаминов для человека. Они нужны и маме, и ребенку. Какие фрукты при ГВ можно кормящей маме?
7мин. на прочтение
Как организовать вечеринку «беби шауэр»
«Беби шауэр» — это вечеринка для будущей мамы.
2мин. на прочтение
Спасение планеты и эковоспитание ребенка: советы родителям
Спасение планеты не должно останавливаться из-за того, что у вас родился ребенок. Да, дети — это маленькие комочки радости, которые устраивают беспорядки, требуют игрушек и гаджетов.
2мин. на прочтение
Как молодой маме справиться с чувством одиночества
Даже с изобилием интернет-форумов для родителей, молодые мамы часто чувствуют себя одинокими.
4мин. на прочтение
Меню прикорма в декабре: на какие продукты обратить внимание
Зима — сезон, когда организм особенно нуждается в витаминах. Поэтому следует отдавать предпочтение питательной пище с высоким содержанием полезных веществ.
7мин. на прочтение
Меню ребенка в 9 месяцев: основной рацион и таблица питания для малыша до года
Хотя основой питания младенца в этом возрасте остается грудное молоко или детская смесь, меню ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным за счет новых продуктов прикорма.
7мин. на прочтение
Развитие ребенка в 9 месяцев
Когда твоему малышу 9 месяцев, он продолжает развиваться как личность и начинает заявлять о своих интересах.
5мин. на прочтение
Первые шаги ребенка: 10 советов родителям
Первые шаги ребенка - это знаменательное событие в жизни любой семьи. Это момент, когда ваш малыш начинает самостоятельно открывать для себя мир. И он является важным этапом его развития.
3мин. на прочтение
