Прикорм для ребенка в июне

Особенности первого прикорма в июне 

В возрасте 6 месяцев грудное молоко или смесь должны составлять основу рациона ребенка. Но в этот период малыша можно постепенно знакомить с первыми продуктами прикорма. 

При этом важен не только возраст. Следует учитывать особенности организма, уровень развития ребенка, наличие соответствующих пищевых навыков и т.д. Например, малыш, готовый к прикорму в 6 месяцев может: 

• сидеть в высоком кресле для кормления; 
• перемещать пищу с переднего на задний участок языка; 
• сжимать губами ложечку.¹⁴ 

Чтобы убедиться, что малыш действительно готов к немолочной пище, посоветуйтесь со специалистом. 

Первые овощи и фрукты: с чего начинать прикорм 

Обычно первыми вводят однокомпонентные овощные пюре. Для этого лучше выбирать сезонные продукты, которые легче всего усваиваются. Так с каких овощей начинать прикорм в июне? 

В этот период на рынке появляются молодые кабачки — хороший вариант для первого знакомства со взрослой едой. 

Также в меню малыша можно вводить готовые детские овощные и фруктовые пюре в банках. Сначала стоит выбирать однокомпонентные пюре из низкоаллергенных продуктов: брокколи, цветной капусты, кабачка, яблок и т.д. 

Каши — важный источник железа 

Потребность детского организма в железе очень велика. Поэтому при введении прикорма важно добавить в рацион железосодержащие продукты. В этом вам помогут каши: 

• гречневая; 
• рисовая; 
• кукурузная.¹⁵ 

В возрасте 6 месяцев следует начинать с безмолочной, безглютеновой однокомпонентной каши по 1–2 столовых ложки не более 1–2 раз в сутки. 

Кисломолочные и мясные продукты 

Не стоит ограничиваться только овощными и фруктовыми пюре или кашами. Если ребенок уже достиг соответствующего возраста, их можно совмещать с постепенным введением дополнительных продуктов: 

• растительных масел и топленого сливочного масла с 6 месяцев; 
• яичного желтка с 6 месяцев; 
• кефира и кисломолочного сыра, которые являются источником кальция, с 7 месяцев; 
• мясных пюре из крольчатины, индейки, курятины или телятины с 7 месяцев.¹⁶ 

Осторожно аллергены: сезонные ягоды 

В июне созревают ягоды земляники и клубники, появляется смородина, шелковица и черешня. Они не только вкусные, но и содержат много витаминов — настоящее сокровище для здорового рациона. 

Однако не стоит торопиться и использовать их как продукты первого прикорма ребенка с 6 месяцев. 

Какие сезонные продукты прикорма выбрать в июне? 

Для детей от 6 месяцев

       Клубника 

Уже в конце мая — в начале июня появляется клубника. Она вкусная и ароматная, а также содержит много витаминов и микроэлементов, в частности: 

• витамины А, С, РР, В, Е, К; 
• каротиноиды и клетчатку; 
• яблочную и фолиевую кислоты. 

Клубника обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, помогает справиться с осложнениями при простуде.  

Если малыш не склонен к атопии, он может попробовать клубнику после 6–7 месяцев.²⁰ Однако деткам-атопикам эту ягоду не следует давать раньше, чем в 1–2 года, ведь она содержит немало аллергенов.²¹ 

       Земляника 

Вслед за клубникой созревает земляника. Эта ягодка также имеет много полезных свойств: 

• помогает улучшить пищеварение и пробудить аппетит; 
• отличается мочегонным и желчегонным эффектом; 
• оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. 

Детям со склонностью к аллергии землянику можно давать с 1–2 лет.²² 

       Шелковица 

Сезон шелковицы длится долго — с середины июня до конца июля, так как ягоды созревают постепенно. Этот продукт оказывает противомикробное действие, помогает предотвратить анемию, а также не усиливает газообразование в детском желудочно-кишечном тракте. 

Шелковица очень быстро пускает сок, поэтому ее лучше есть сразу после того, как сорвали с дерева. Не рекомендуется давать детям до 2 лет.²³ 

       Черешня 

Первые ягоды черешни начинают появляться в середине июня. Эту ягоду называют настоящей витаминной бомбой, ведь она содержит: 

• большое количество витаминов (A, B1, B2, C и E); 
• много железа, фосфора, магния, натрия, калия и йода. 

Черешни можно давать детям после 3 лет.²⁴ 

Общие правила введения прикорма 

Когда вводить? 

Введение прикорма для детей на грудном вскармливании рекомендовано с 6 месяцев. 

Что давать?

Сначала ребенку следует предлагать пюре. Позже можно разнообразить текстуры, например, давать перемятые вареные овощи. Также не забываем обогащенные железом каши для младенцев, растительные масла, яичный желток и кисломолочные продукты. 

Каждый новые вид овощей или фруктов следует добавлять не чаще, чем раз в 3–4 дня. Новую кашу — только через неделю после предыдущей. 

Сколько давать? 

Еду вводим постепенно, начиная с небольших порций. Железосодержащие каши для младенцев — по 2–4 столовых ложки до 1–2 раз в сутки, фруктовые и овощные пюре — с ½ чайной ложки до 2–3 столовых ложек.²⁵ 

С каждым последующим днем понемногу увеличиваем объем пищи, пока не доведем до возрастной нормы — 80–200 мл. После этого одно вскармливание грудным молоком или смесью можно заменить прикормом. 

Со временем можно расширять рацион, сочетать разные по составу каши и добавлять перетертые овощи или фрукты. 

Однако как правильно вводить прикорм ребенку, лучше всего подскажет ваш педиатр или семейный врач. 

Полезные советы от педиатра 

• Перед тем как вводить прикорм ребенку, проверьте, готов ли он есть немолочную пищу. 

• Если есть расстройства пищеварения, как первый прикорм ребенку можно давать кисломолочную смесь. 
• Новые продукты лучше давать в первой половине дня. 
• Кормите ложечкой для новорожденных. Не используйте устройства для кормления. 
• Не добавляйте в пюре, каши или другие детские блюда соль, сахар и специи. 
• Не заставляйте малыша есть, если он не хочет или капризничает. Старайтесь его заинтересовать едой. 
• Будьте терпеливы, если ребенок пачкается во время кормления или играется едой.26 Ведь открытие новых вкусов и навыков — не только интересное, но и сложное для детей задание. 

И самое главное — прикорм не должен вытеснить или заменить грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить малыша грудью минимум до 6-месячного возраста и продолжать грудное вскармливание вместе с прикормом до 2-летнего возраста или даже больше.