19 неделя беременности

19 недель беременности – это уже пятый месяц беременности. В настоящее время малыш очень активен, он растет и развивается каждый день. Мамин животик уже хорошо виден и нужно снова менять гардероб.

Согласно сроку, на 19 неделе беременности движения ребенка становятся очень активными. И если к этому времени вы уже начали испытывать первые толчки, то сейчас они станут очень активными, сильными и четкими. Хотя большинство движений мама и не заметит. 

Вес ребенка на 19 неделе беременности составляет примерно 150 г, а длина 15 см. Теперь малыш не только растет, но и умнеет с каждым днем. Именно сейчас у него наблюдаются следующие изменения: 

• усовершенствование и рост головного мозга;
• нейроны в голове занимают отведенную им зону, благодаря этому улучшается координация, что приводит к целенаправленному шевелению;
• происходит становление дыхательной системы;
• идет развитие бронхов и легких, формируется бронхиальное дерево;
• в усиленном режиме работают сальные железы – тельце плода покрывается первородной смазкой, обладающей бактерицидными свойствами;
• образуется подкожный жир;
• продолжается формирование зачатков коренных зубов.

Поэтому именно сейчас нужно позаботиться о своем здоровье, употреблять витамины, больше отдыхать и прогуливаться на свежем воздухе. 

Ребенок на 19 неделе беременности может слышать, проглатывать околоплодные воды, ощущать свет. Он уже умеет улыбаться и зевать. Завершается формирование скелета ребенка, хрящи и кости продолжают укрепляться. Если на раннем периоде руки эмбриона были длиннее ног, то сейчас все приходит к привычному виду. Конечности уже пропорциональны телу. 

Что происходит с матерью на 19 неделе беременности? 

У беременной женщины на этом сроке начинает активно расти живот. Беременность уже не скрыть от посторонних глаз, живот заметен, даже если на женщине просторная одежда. Вагинальные выделения становятся более обильными. Это нормально, обусловлено влиянием прогестерона. 

Беременность 19 недель доставляет некоторые изменения в организме будущей мамы. У нее усиливается пигментация кожи. Пятна могут появиться на лбу, щеках и верхней губе – это так называемая хлоазма или маска беременности. Темнеет кожа на внутренней поверхности бедер. Это также является результатом гормональных изменений. К 19-й неделе, как правило, женщина может набрать от 3,5 до 6,5 кг. 

Если у вас возникает вопрос — 19 неделя беременности, какой это месяц? Отвечаем – это уже пятый месяц, когда почти заканчивается второй триместр беременности. Так что половина беременности уже пройдена! Дальше вам нужно будет приспосабливаться к своему положению, ведь живот сильно увеличился, будущая мама испытывает дискомфорт, у нее начинает тянуть в области пупка, выпячивая его, а матка давит на живот изнутри. 

В результате увеличения живота женщина теперь не может спать на нем ночью. Кроме того, по ночам ее могут начать мучить судороги в икрах ног и стопах. Сейчас ноги сильнее нагружены, что приводит к дискомфорту и постоянному желанию присесть и отдохнуть. Однако необходимо обратить на это внимание врача при осмотре, поскольку основной причиной судорог является нехватка кальция. 

Врач порекомендует комплекс витаминов и больше продуктов, содержащих необходимый элемент, например молоко, сыр, кунжут. 

Могут возникать проблемы с дыханием – сложно глубоко вдохнуть и тяжело выдохнуть. Это связано с тем, что матка начинает увеличиваться и давить на диафрагму. 

Общие рекомендации и питание будущей мамы 

Беременность на 19 неделе вносит свои коррективы в привычки. На этой неделе расходятся и расслабляются суставы в области таза, что впоследствии облегчит рождение ребенка. Но этот процесс может привести к возникновению ноющих болей в спине и пояснице. Ощущение не из приятных. Чтобы чувствовать себя лучше, женщинам на этом сроке рекомендуется: 

• Не ходить на каблуках – только удобная обувь на низком ходу.
• Нельзя спать на спине.
• Не сидеть на одном месте долгое время и  долго не стоять на ногах.

Тем, у кого работа сидячая, нужно делать перерывы и вставать каждые 40-50 минут. Также нужно забыть о позе, при которой одну ногу кладут на другую. Важно контролировать вес и стараться держать правильную осанку. 

На 19 неделю беременности происходит интенсивный рост плода, плаценты, молочных желез, околоплодных вод, увеличивается нагрузка на все органы и системы женского организма. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, присутствовали и белки, и жиры, и углеводы. Ведь ребенок «строит» свое тело из того материала, который ему поставляется через плаценту. 

На 19 неделе беременности живот уже заметен, и давя на диафрагму вызывает изжогу. Именно поэтому не нужно переедать и изменить отношение к пищи. Первое, что придется изменить – количество приемов пищи и перейти из 3-х разового питания на 4-5-разовое. С увеличением количества приемов пищи следует уменьшить объем порций. Будущей маме нет необходимости есть за двоих – кроме лишних набранных килограммов и дополнительных проблем из-за чрезмерного веса во время родов это не принесет. Питаться нужно часто и небольшими порциями. 

Продукты должны быть только свежими и натуральными: никаких консервантов и синтетических продуктов. В рационе должны быть свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, которые отлично справляются с проблемой запоров и способствуют нормализации работы кишечника, а также мясные, рыбные, молочные продукты – основные источники белка и профилактика анемии и недостатка кальция в организме. 

Как правильно питаться при беременности:

• Не злоупотребляйте большим количеством пищи, не переедайте, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. При ощущении голода – лучше легко перекусить в виде яблока или йогурта;
• Необходимо завтракать сразу после пробуждения. Питательные каши: овсяная, гречневая, кукурузная, богатые микроэлементами и витаминами, идеально подойдут для утреннего приема пищи;
• Разнообразное меню – важное условие питания будущих мам. Каждый продукт полезен и принесет пользу крохе. Употребление тех же блюд может привести к недостатку тех или иных полезных и питательных веществ в организме;
• Следует ограничить в своем меню количество сладостей, кондитерских и мучных изделий. Сахар можно заменить полезным медом, конфеты – фрукты, изюм, орехи;
• Первая половина дня – лучшее время для приема белковой пищи, послеобеденное и вечернее время – отлично для употребления молочных, кисломолочных, а также растительных продуктов;
• Правильное питание во время беременности подразумевает употребление достаточного количества воды, что позволит избежать отечности у беременных. Полезны ягодные морсы, компоты, кисели, отвар шиповника и некрепкий чай;
• Отдавайте предпочтение пище, приготовленной на пару, тушеной, вареной или запеченной. Для жареной пищи используйте как можно меньше жира.

УЗИ на 19 неделе беременности

До очередной записи на приём гинеколога сдайте общий анализ мочи для исключения инфекций мочеполовой системы, а также общий анализ крови, где важнейшим показателем будет уровень гемоглобина. По ним специалист определит наличие или отсутствие анемии – частого осложнения 2 триместра, связанного с нехваткой железа в крови. 

Сейчас как раз делается второе УЗИ на 19 неделе беременности. С помощью УЗИ и биохимического анализа крови можно выявить риски развития генетических патологий у плода. Во время ультразвукового исследования можно определить и пол будущего ребенка. 

На 19 неделю беременности УЗИ назначается по показаниям, где врач может назначить дополнительные обследования: 

• на уровень хорионического гонадотропина человека;
• на уровень эстриола;
• на уровень белка альфа-фетопротеина;
• на уровень прогестерона.

Первые три анализа входят в так называемый тройной тест, назначаемый всем беременным. Назначается для определения состояния развития будущего ребенка, а также исключения возможных угроз. Врач ультразвуковой диагностики оценивает такие показатели, как толщина воротниковой зоны, носовой кости, сердцебиение плода, его двигательная активность, миометрий матки, состояние околоплодных вод. 

Во втором триместре процедуру проводят исключительно трансабдоминальным путем через кожу матери. Особых подготовительных мер вам не нужно. 

Следуйте несложным манипуляциям: 

• за 3 часа до назначенной процедуры скрининга лучше воздержаться от еды;
• не употребляйте продукты, которые могут вызвать чрезмерное газообразование в кишечнике (минимум за 1–2 дня до назначенной даты).

В целом это спокойное время для мамы и малыша. С каждым днем ваш животик все больше округляется, а плод становится похож на крошечного человека.