Набридло почуття провини перед дитиною? Ось поради, як позбутися від нав'язливих думок

Як впоратися з почуттям провини

0-6 місяців
Стаття
лип. 15, 2022
2хв

Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини. Ось п'ять класичних батьківських думок щодо провини перед новонародженим і способи їх подолання.

  • Відсутність початкового зв'язку з дитиною. Налагодження зв’язку з новонародженим може зайняти тижні або місяці. Намагайтеся не відчувати себе винуватим або тривожним. Згодом це відбудеться природним чином. Насолоджуйтеся дотиком «шкіра до шкіри» під час масажу малюкові. Також можуть допомогти спів і легке погойдування новонародженого.
  • Тягар грудного вигодовування. Ви можете відчути почуття провини перед дитиною, коли справа стосується грудного вигодовування або годування сумішшю. Чи то почуття провини через те, що ви не годуєте грудьми, почуття провини під час годування сумішшю, почуття провини за припинення грудного вигодовування або відчуття невдачі через те, що ви не можете годувати дитину грудьми, головне, на чому варто сфокусуватися — те, що ви щасливі від того, що стали мамою і ваша дитина сита. Тому вибирайте те, що підходить вам і вашій ситуації. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців, але, якщо це неможливо, ваша дитина за необхідності може отримати всі свої потреби в харчуванні з дитячої суміші.
  • Мама на роботі: як впоратися з почуттям провини. Вперше ставши мамою, складно поєднувати роботу і домашнє життя, тому почуття провини — звичайна справа. Вибираючи дитячий садок, довіряйте своїй материнській інтуїції та не забувайте про свій комфорт. Діліть усі домашні справи зі своїм партнером або попросіть допомоги у сім’ї й друзів. І коли ви повернетеся додому, ви зможете насолоджуватися обіймами та купанням, а не бігати навколо, намагаючись стати супержінкою. Прочитайте наші поради щодо того, як повернутися до роботи після народження дитини, правильно розставивши пріоритети.
  • Догляд за собою. Відкриємо вам секрет: нічого страшного, якщо ви думаєте: «Мені потрібно відпочити від ролі мами!» Знайдіть час для себе. Ви не поводитеся егоїстично, якщо іноді вибираєте себе, а не свою дитину. Робіть зарядку, проводьте час з друзями та виділяйте час тільки для себе і свого партнера. Якщо ви відчуваєте себе менш напруженою, це зробить вас щасливішою і зарядженою енергією. Вам сподобається!
  • Міф про ідеальну маму. Скажімо чесно: ідеальних мам не буває. Звичайно, ви будете складати плани під час вагітності й мріяти, як народите дитину та станете молодою мамою. Але насправді ти не можеш підготуватися. Кожна молода мама зіштовхується з почуттям провини перед дитиною через те, що не були виправдані її очікування. Не намагайтеся відповідати «ідеальній» Insta-сім’ї, і ви відчуєте себе набагато краще. Обіцяємо.

Рекомендовані статті

View details Як допомогти заснути немовляті
Стаття
Як допомогти заснути немовляті

Як допомогти заснути немовляті

Малюки люблять поспати, поїсти та знову повторити. Правильно? Так, за винятком того, що сон іноді вимагає зусиль. На жаль, чарівної формули сну, яка підходить усім, не існує.

3хв на прочитання

View details Поради молодому татові
Стаття
Поради молодому батькові — як стати практичним татом

Поради молодому татові

Що потрібно знати майбутньому татові?

5хв на прочитання

View details Як зрозуміти дитячу мову жестів
Стаття
Дитяча мова жестів

Як зрозуміти дитячу мову жестів

З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися.

2хв на прочитання

View details Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему
Стаття
Чому дитина не спить вночі

Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему

Ви знаєте, що малюк втомився, але як би ви не намагалися, спокійний сон здається лише далекою мрією.

2хв на прочитання

View details Як організувати вечірку «бебі шауер»
Стаття
Як організувати вечірку бебі шауер

Як організувати вечірку «бебі шауер»

«Бебі шауер» — це вечірка для майбутньої мами.

2хв на прочитання

View details Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам
Стаття
Фітнес з дитиною

Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам

Є такі дні, коли останнє, що вам хочеться робити, — це займатися спортом, особливо, якщо у вас була безсонна ніч.

2хв на прочитання

View details Як стати хорошими батьками
Стаття
Як стати хорошими батьками: почни вже сьогодні з п'яти простих кроків

Як стати хорошими батьками

Вперше стати батьками та привести новонародженого додому - найзворушливіший момент.

3хв на прочитання

View details Білок – ключовий макроелемент для здорового росту й розвитку дитини
Стаття
Білок – ключовий макроелемент для здорового росту й розвитку дитини

Білок – ключовий макроелемент для здорового росту й розвитку дитини

В перший рік малюк росте найшвидше за усе своє життя.

2хв на прочитання

View details Післяпологова депресія: як розпізнати та подолати емоційні труднощі
Стаття
Як впоратися з післяпологовим синдромом

Післяпологова депресія: як розпізнати та подолати емоційні труднощі

Післяпологова депресія: що це таке, основні симптоми та як позбутися цього стану ➢ Корисні поради для відновлення емоційного здоров'я після пологів.

4хв на прочитання

View details Поради батькам: як впоратися з осудом
Стаття
Шість способів, як впоратися з осудом інших батьків

Поради батькам: як впоратися з осудом

Бути батьками — це не тільки велика радість, але й велика відповідальність. На жаль, з цією роллю часто приходить і осуд з боку оточуючих.

2хв на прочитання

View details Герпес у дітей: поради батькам
Стаття
Как лечить герпес у детей: советы родителям | Nestlebaby.com.ua

Герпес у дітей: поради батькам

Герпесвірусні інфекції (ГВІ) — це група захворювань, які характеризуються швидкою епідемічною передачею та різноманітністю клінічних симптомів. Це одні з найпоширеніших вірусних хвороб.

Дар’я Вакула

5хв на прочитання

View details Як і чим промити дитині ніс при нежиті?
Стаття
Як і чим промити дитині ніс при нежиті?

Як і чим промити дитині ніс при нежиті?

У маленьких дітей нежить зустрічається досить часто. При цьому вони страждають від закладеності носа, виділень та труднощів з диханням.

4хв на прочитання

View details Медогляд дитини: що запитати?
Стаття
Дитячий чекап: перевірка здоров'я дитини

Медогляд дитини: що запитати?

Дитячий медогляд – важливий етап у житті кожної родини. Батьки мають забезпечити своєму малюкові належну медичну допомогу та увагу з самого народження.

3хв на прочитання

View details Як правильно годувати дитину з пляшечки
Стаття
Як правильно годувати з пляшечки

Як правильно годувати дитину з пляшечки

Годування дитини є одним із найважливіших аспектів її розвитку та здоров'я.

5хв на прочитання

View details Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я
Стаття
Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я

Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я

Протягом перших 1000 днів життя оптимальне харчування визначає теперішній і майбутній розвиток вашої дитини.

3хв на прочитання

View details Як реагувати на небажані питання щодо грудного вигодовування
Стаття
Як реагувати на небажані питання щодо грудного вигодовування

Як реагувати на небажані питання щодо грудного вигодовування

Втомилися від того, що у всіх є думка, як ви мусите годувати грудьми? У цьому списку зазначено, що НЕ треба говорити мамі, що годує.

2хв на прочитання

View details Як зробити клізму дитині правильно та безпечно
Стаття
Як зробити клізму дитині правильно і безпечно

Як зробити клізму дитині правильно та безпечно

Нині запор у маленьких дітей — одна з основних скарг батьків на візиті у педіатра. Побутує помилкова думка, що запор — це затримка випорожнень на кілька днів. Але це не так.

Дар’я Вакула

4хв на прочитання

View details Единбурзька шкала післяпологової депресії
Стаття
Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Единбурзька шкала післяпологової депресії

Единбурзька шкала післяпологової депресії допомагає вчасно виявити симптоми депресії. Пройдіть онлайн тест для оцінки емоційного стану після пологів.

5хв на прочитання

View details Алергія у дітей: види, причини, симптоми, діагностика та лікування захворювання
Стаття
Алергія у дітей: види, причини, симптоми, діагностика та лікування захворювання

Алергія у дітей: види, причини, симптоми, діагностика та лікування захворювання

Кожна третя дитина в Європі має підвищений ризик розвитку дитячої алергії.

5хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.