Как справиться с чувством вины
Устали бороться с чувством вины перед ребенком? Это совершенно нормально, но довольно бесполезно, если вы пытаетесь справиться со всеми эмоциями, связанными с появлением ребенка. Вот пять классических родительских мыслей о вине перед новорожденным и способы их преодоления.
- Отсутствие начальной связи с ребенком. Чтобы почувствовать привязанность к новорожденному, могут пройти недели или месяцы. Старайтесь не чувствовать себя виноватым или тревожным. Со временем это произойдет естественным образом. Наслаждайтесь прикосновением «кожа к коже» при массаже малышу. Также могут помочь пение и легкое покачивание новорожденного.
- Бремя грудного вскармливания. Вы можете испытать такое чувство вины перед ребенком, когда дело касается грудного вскармливания или кормления смесью. Будь то чувство вины из-за того, что вы не кормите грудью, чувство вины при кормлении смесью, чувство вины за прекращение грудного вскармливания или ощущение неудачи из-за того, что вы не можете кормить ребенка грудью, главное, на чем стоит сфокусироваться — то, что вы счастливы от того, что стали мамой и ваш ребенок накормлен. Так что выбирайте то, что подходит вам и вашей ситуации. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев, но, если это невозможно, ваш ребенок при необходимости может получить все свои потребности в питании из детской смеси.
- Работающая мама: как справиться с чувством вины. Впервые став мамой, сложно совмещать работу и домашнюю жизнь, поэтому чувство вины ― обычное дело. Выбирая детский сад, доверяйте своей материнской интуиции и не забывайте о своем комфорте. Делитесь всеми домашними делами со своим партнером или попросите помощи у семьи и друзей. Таким образом, когда вы вернетесь домой, вы сможете наслаждаться объятиями и купанием, а не бегать вокруг, пытаясь стать суперженщиной. Прочтите наши советы о том, как вернуться к работе после рождения ребенка, правильно расставив приоритеты.
- Уход за собой. Откроем вам секрет: ничего страшного, если вы думаете: «Мне нужно отдохнуть от роли мамы!» Найдите время для себя. Вы не ведете себя эгоистично, если иногда выбираете себя, а не своего ребенка. Делайте упражнения, проводите время с друзьями и выделяйте время только для себя и своего партнера. Если вы чувствуете себя отдохнувшей и менее напряженной, это сделает вас более счастливой и заряженной энергией. Вам понравиться!
- Миф об идеальной маме. Скажем прямо: идеальных мам не бывает. Конечно, вы будете строить планы во время беременности и мечтать о том, как родить ребенка и стать молодой мамой. Но на самом деле ты не можешь подготовиться. Каждая молодая мама сталкивается с чувством вины перед ребенком из-за того, что не были оправданы ее ожидания. Не пытайтесь соответствовать «идеальной» Insta-семье, и вы почувствуете себя намного лучше. Обещаем.
Рекомендованные статьи
Крепкий сон ребенка: 10 советов
Часто дети спят беспокойно, из-за чего родителям приходиться страдать от бессонных ночей. Вот несколько советов, как уложить ребенка спать на всю ночь.
1мин. на прочтение
Фитнес с ребенком: лайфхаки для активных мам
Есть такие дни, когда последнее, что вам хочется делать, — это заниматься спортом, особенно, если у вас была бессонная ночь.
2мин. на прочтение
Ребенок не спит ночью: как решить проблему
Вы знаете, что малыш устал, но как бы вы ни старались, спокойный сон кажется лишь далекой мечтой.
2мин. на прочтение
Как молодой маме справиться с чувством одиночества
Даже с изобилием интернет-форумов для родителей, молодые мамы часто чувствуют себя одинокими.
4мин. на прочтение
Как вернуться к работе после рождения ребенка
Если финансовое положение вашей семьи требует, чтобы вы стали работающей мамой, вам, скорее всего, приходиться планировать свое возвращение на работу и одновременно справляться с эмоциями, которые
3мин. на прочтение
Как правильно кормить из бутылочки
Кормление из бутылочки может показаться легким, но это не так. Чтобы разобраться, как правильно давать бутылочку новорожденному, как держать ребенка и соску, прочитайте наш чек-лист.
1мин. на прочтение
Признаки послеродового блюза и послеродовой депрессии
Хотите знать, есть ли у вас и сколько времени длится послеродовая депрессия?
3мин. на прочтение
Как организовать вечеринку «беби шауэр»
«Беби шауэр» — это вечеринка для будущей мамы.
2мин. на прочтение
Как стать хорошим родителем
Впервые стать родителем и привести новорожденного домой — это самый волнительный момент.
3мин. на прочтение
Как помочь уснуть грудничку
Младенцы любят поспать, поесть и затем повторить. Правильно? Да, за исключением того, что сон иногда требует усилий. К сожалению, волшебной формулы сна, подходящей всем, не существует.
3мин. на прочтение
Советы молодому отцу
Что нужно знать будущему папе?
5мин. на прочтение
Как справиться с послеродовым синдромом
Счастливая мама ― счастливый малыш. Но что делать, если мама очищает стресс после рождения ребенка и ей грустно? Вот несколько вещей, которые могут помочь в борьбе с послеродовым синдромом.
2мин. на прочтение
Как понять детский язык жестов
С момента рождения вашему ребенку есть что сказать. Для этого младенец использует «детский язык»: он трет глазки, когда устал, и тянет к вам ручки, когда хочет обниматься.
2мин. на прочтение
Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения
Ацетонемическое состояние, по некоторым данным, встречается у каждого пятого ребенка. При этом заболеванию больше подвержены мальчики, чем девочки.
3мин. на прочтение
Как сделать клизму ребенку правильно и безопасно
В данное время запор у маленьких детей — одна из основных жалоб родителей на приеме у педиатра. Бытует ошибочное мнение, что запор — это задержка стула на несколько дней. Но это не так.
4мин. на прочтение
Медосмотр ребенка: что спросить?
Детский медосмотр — важный этап в жизни каждой семьи. Родители должны обеспечить своему малышу надлежащую медицинскую помощь и внимание с самого рождения.
3мин. на прочтение
Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?
Грудное вскармливание – это процесс, который несет чрезвычайное влияние на развитие и здоровье малыша.
3мин. на прочтение
ТОП-5 способов, как повысить гемоглобин ребенку
Каким должен быть гемоглобин у ребенка, причины низких показателей и пять способов, как поднять гемоглобин у детей.
3мин. на прочтение
Ветрянка у детей до года: симптомы и лечение грудничков
Ветрянка – одно из наиболее распространенных вирусных заболеваний у детей. Чаще всего возникает в дошкольном и младшем школьном возрасте, но иногда – и у грудничков.
4мин. на прочтение
