Нічні годування: як часто та як довго

Нічні годування — одна з тих тем, яка хвилює багатьох молодих батьків. Часті пробудження вночі для годування новонародженого стають справжнім викликом для будь-якої родини. Постійна втома, недосипання, емоційне виснаження — усе це часто супроводжує перші місяці після народження дитини. Але нічні годування немовлят є важливою частиною процесу розвитку малюка, особливо в перші місяці життя.

У цьому тексті ми розглянемо, чому малюки часто потребують їжі вночі, як часто їх слід годувати, до якого віку це потрібно робити, і які методи допоможуть полегшити процес для батьків.

Причини нічних годувань

На ранніх етапах життя немовлят травна система ще не зовсім розвинена. Шлунок дитини має дуже маленький об'єм, тому він не здатен утримувати багато їжі, і дитина потребує частого годування. Малюк не здатен протриматися без їжі протягом довгого часу, що стає основною причиною нічних годувань. Крім того, новонароджені не розрізняють день і ніч, тому їм потрібна стабільна кількість поживних речовин незалежно від часу доби.

Кожні 2–3 години малюк відчуває голод, і це природно для його організму. Часті годування дозволяють йому отримувати всі необхідні поживні речовини, підтримувати нормальний рівень цукру в крові та забезпечувати стабільний ріст і розвиток. Тому нічне годування немовлят — це необхідність, а не незручність.

Скільки триватимуть нічні годування?

Одне з найважливіших питань, яке виникає у молодих батьків, стосується того, до скількох місяців дитина їсть вночі і як довго триватимуть нічні годування. Відповідь на це питання залежить від багатьох факторів: віку дитини, її індивідуальних особливостей, способу годування (грудне чи штучне вигодовування), темпів росту та загального стану здоров'я.

Нічні годування у перші місяці життя

Найчастіше нічні годування немовлят є найбільш інтенсивними у перші місяці життя. У цей період дитина має дуже швидкий обмін речовин і потребує частих прийомів їжі.

1. 0–3 місяці. У цей період дитина ще дуже мала і потребує регулярних годувань. Шлунок немовляти здатен утримувати лише невеликі об'єми їжі, тому годування відбуваються кожні 2–3 години, у тому числі вночі. Це період інтенсивного розвитку, тому нічні годування є абсолютно необхідними. В цей час педіатри рекомендують годувати дитину на вимогу, тобто кожного разу, коли вона відчуває голод, незалежно від часу доби.
2. 3–6 місяців. Починаючи з 3 місяців, малюк може витримувати трохи більші перерви між годуваннями, особливо якщо він отримує достатню кількість їжі протягом дня. Однак багато дітей все ще потребують хоча б 1–2 нічні годування. Це може бути пов'язано не лише з голодом, але й із потребою в комфорті чи збереженням звички прокидатися вночі.
3. 7–9 місяців. У цьому віці більшість дітей вже не потребують постійних нічних годувань. Малюк може отримувати достатню кількість калорій вдень, що дозволяє йому протриматися без їжі протягом більш тривалого часу вночі. Проте деякі діти можуть все ще потребувати одного годування, особливо ті, які звикли до нічного годування як частини ритуалу засинання.
4. 10–12 місяців. Більшість дітей до цього віку вже можуть спати всю ніч без годувань. Якщо дитина продовжує прокидатися для їжі, це може бути скоріше звичкою, ніж потребою в поживних речовинах. У цей період батьки можуть починати поступово відучувати дитину від нічних годувань, збільшуючи інтервали між годуваннями або намагаючись заспокоїти малюка без їжі.

Читайте також: Здорове харчування: скільки має з’їдати дитина до року?

Нічні годування для дітей на штучному вигодовуванні

Для дітей, які знаходяться на штучному вигодовуванні, ситуація може бути трохи іншою. Суміш довше затримується в шлунку, що дозволяє дітям на штучному вигодовуванні витримувати триваліші перерви між годуваннями порівняно з грудними дітьми. Однак нічні годування все ще є необхідними, особливо у перші місяці життя.

1. 0–3 місяці. Годування відбуваються кожні 2–3 години, включаючи нічний час. В цей період дитина ще дуже маленька і потребує великої кількості енергії.
2. 4–6 місяців. Кількість годувань вночі може зменшитися до 1–2 разів. Діти на штучному вигодовуванні можуть триваліше залишатися ситими, тому інтервали між годуваннями збільшуються.
3. 7+ місяців. Багато дітей на штучному вигодовуванні можуть вже спати всю ніч без потреби в їжі. Це залежить від кількості їжі, яку дитина отримує протягом дня, та її здатності засинати без їжі.

Фактори, що впливають на тривалість нічних годувань

Існує кілька чинників, які можуть впливати на те, як довго дитина потребуватиме нічних годувань:

• Індивідуальний розвиток. Кожна дитина має власний ритм розвитку. Деякі діти можуть перестати їсти вночі ще в 4–5 місяців, тоді як інші продовжують прокидатися до 12 місяців і більше. Це залежить від темпів розвитку травної системи та здатності дитини триваліше залишатися ситою.
• Тип годування. Діти на грудному вигодовуванні зазвичай їдять частіше, ніж ті, які знаходяться на штучному вигодовуванні, оскільки грудне молоко швидше перетравлюється.
• Звички дитини. Деякі діти прокидаються вночі не через голод, а через звичку. Якщо малюк завжди отримує їжу, як тільки прокинеться, він може асоціювати годування зі сном, що призведе до того, що він продовжуватиме прокидатися, навіть коли більше не потребує їжі.

Читайте також: Введення прикорму

Як дізнатися, що дитина готова відмовитися від нічного годування?

Питання, коли дитина перестає їсти вночі, часто турбує батьків, які прагнуть налаштувати режим дня та отримати більше безперервного сну. Ознаки того, що дитина готова до цього етапу, можуть включати:

1. Збільшення тривалості сну. Якщо дитина починає спати довше без перерв, це може бути сигналом, що її організм вже не потребує частого нічного годування.
2. Достатня кількість їжі вдень. Якщо дитина отримує достатньо калорій протягом дня і добре набирає вагу, її потреба в нічних годуваннях поступово зменшується.
3. Поступове зменшення частоти пробуджень. Дитина може поступово прокидатися все рідше, що свідчить про те, що вона готова спати всю ніч без годування.

Варто також зазначити, що процес відмови від нічних годувань повинен бути поступовим. Якщо дитина продовжує прокидатися за звичкою, можна поступово збільшувати інтервали між годуваннями або зменшувати кількість молока, яку вона отримує вночі. Це допоможе плавно перейти до тривалого нічного сну.

Точно визначити момент, коли дитина готова до відмови від нічних годувань, досить складно. Зазвичай цей період настає після 6 місяців, коли малюк починає отримувати достатню кількість калорій протягом дня. Педіатри радять поступово збільшувати інтервали між нічними годуваннями, щоб дитина могла звикнути до більш тривалого сну.

Проте важливо пам’ятати, що кожна дитина індивідуальна, і немає чітких строків, коли вона повинна припинити їсти вночі. Деякі діти можуть продовжувати прокидатися до 9–12 місяців, тоді як інші можуть спати всю ніч уже в 4–5 місяців. Тому питання до скількох місяців дитина їсть вночі є відносним і залежить від багатьох чинників.

Чи потрібно будити дитину для годування?

Існує багато думок щодо того, чи потрібно будити немовля для годування вночі. Якщо дитина здорово набирає вагу і добре розвивається, нема потреби будити її для нічного годування. Важливо також враховувати, що часті нічні годування сприяють виробленню молока, тому цей процес важливий для мам, які хочуть підтримати лактацію.

Однак, якщо дитина народилася недоношеною або має проблеми з набором ваги, лікарі можуть рекомендувати будити її через 3–4 години для годування. Це необхідно, щоб забезпечити дитину всіма необхідними поживними речовинами та підтримати її здоров'я.

Нічні годування — важлива складова першого року життя дитини. Вони необхідні для її нормального розвитку та росту, а також підтримки лактації в мами. Але з часом кількість годувань зменшується, і дитина поступово адаптується до тривалого сну без перерв на їжу.