Белок – ключевой микроэлемент для здорового роста и развития Вашего ребенка

Одним из основных питательных веществ не только для роста ребенка, но и для его развития, медицинские эксперты и исследователи считают белок. Белок является незаменимым компонентом тканей нашего организма: мышц, органов, ферментов и многих других. Вот почему мамы должны убедиться, что они дают своему ребенку оптимальное качество и количество белка. Наряду со сбалансированной диетой, которая включает витамины, минералы, углеводы и жиры, белок обеспечивает получение ребенком всех питательных веществ, необходимых для его здорового развития.

Белок также играет важную роль для формирования здоровой пищеварительной и иммунной систем. Вам не нужно беспокоиться о потреблении белка – грудное молоко обеспечивает правильное сочетание высококачественного белка в тех количествах, которые необходимы для роста и развития малыша.

Качество и количество белка в детском питании играет ключевую роль!

Потребности вашего ребенка в белке постоянно меняются в течение первых 1000 дней его жизни. Современные исследования показали, что белок в пище должен быть прежде всего высокого качества, а также поступать в нужных количествах, что позволяет обеспечить быстрый рост ребенка должным образом.

«Золотым» стандартом детского питания является грудное молоко, белок которого состоит в основном из так называемых сывороточных белков, а количество белка составляет 0,9-1,2 г на 100 мл. Грудное вскармливание является наилучшим питанием для детей. Но когда грудное вскармливание невозможно по какой-либо причине, на помощь приходят детские смеси, которые помогут обеспечить здоровое питание для детей, не получающих грудного вскармливания.

Какой белок я должна давать своему ребенку?

Есть несколько видов белка, например, белок грудного молока, белок коровьего молока, растительный белок, белок мяса и белок зерновых. Потребности ребенка в белке в течение первых 6 месяцев покрываются единственным источником белка грудного молока. После 1 года, когда малыш начинает есть твердую пищу, животные белки – такие как мясо, рыба и яйца, и белки смесей для детей после 1 года постепенно вводятся в рацион, наряду с растительными белками из овощей и зерновых культур. Белки бывают разных форм, поэтому будет легко найти белковую пищу, которую любит малыш.

Содержат белковые продукты другие питательные вещества?

Ваш ребенок также будет получать выгоду от других питательных веществ, употребляя пищу, богатую белком. Например, мясо содержит много железа, морская рыба содержит йод и омега-3 жирные кислоты. Молочные продукты богаты кальцием, витамином В2 и витамином B12, а растительные продукты, например, зерновые и овощи, содержат углеводы и важные витамины. Разнообразие в рационе Вашего ребенка обеспечит его как белком необходимого качества, так и другими важными питательными веществами, которые ему нужны для правильного роста и развития!

Сколько белка нужно употреблять ребенку?

Знаете ли вы, что белки могут влиять на скорость роста Вашего ребенка? Потребление белков животного происхождения и, особенно, потребление белков молока в возрасте до 12 месяцев может привести к нежелательному росту ребенка в будущем! Исследования показали, что чрезмерное употребление молочного белка в возрасте до 1 года может привести к высокому индексу массы тела (ИМТ) в возрасте около 6 лет. Поэтому рекомендуется потреблять молочный белок в необходимом для ребенка количестве, особенно в возрасте до 12 месяцев.

Количество и качество белка является важной частью сбалансированной диеты ребенка. Правильный выбор белка обеспечит крепкое здоровье малыша в будущем!